Питание по IV группе крови
Kristina NovoselskayaПоложительные свойства:
- молодая группа крови;
- сочетает в себе положительные свойства типов "А" и "В";
- гибкая иммунная система.
Негативные свойства:
- пищеварительный тракт чувствительный;
- слишком чуткая иммунная система, поэтому нестойкая к разным инфекционным заболеваниям;
- сочетает также и негативные свойства типов "А" и "В";
- из-за смеси двух генетических типов, одни свойства противоречат другим, что приводит к значительным проблемам в процессе переработки пищи;
- есть вероятность возникновения сердечных, онкологических заболеваний, а также анемии.
Рекомендации по рациону питания:
- Если не придерживаться специальной диеты, то в рацион можно включать фактически все, но умеренно и сбалансировано.
- Чтобы добиться снижения веса, необходимо отказаться от употребления мяса и заменить его овощами.
- Тофу хороший источник белка для типа "АВ".
- Чтобы поддерживать в норме метаболизм, следует отказаться от гречи, бобов, оливок, кукурузы, а также от резких и кислых фруктов.
- При борьбе с лишним весом желательно исключить из рациона питания пшеницу и походные изделия.
- Полезные данному типу такие напитки: кофе, чай зеленый, настои из трав: ромашки, имбиря, женьшеня, эхинацеи, шиповника, боярышника.
- Рекомендуется избегать настои из алое и липы.
- Диета для снижения веса исключает красное мясо, в частности бекон и ветчину, гречневую крупу, подсолнечные семечки, пшеницу, перец и кукурузу.
- Способствует похудению такие продукты как: рыба, водоросли, зелень, кисломолочные продукты, ананас, а также витамин С и различные пищевые добавки: цинк и селен, боярышник, эхинацея, валериана, чертополох.