Первый совет

Да, я буду стараться писать о некоторых вещах, которые помогают лично мне.
Я прошел невероятно много тренингов и прочитал сотни книг по лайфстайлу, бизнесу и тайм-менеджменту, стараясь применять практически все методики, которые мне предлагали.

Сегодня я расскажу об одном из советов, которые я внедрил и ЭТО реально работает!)

Во-первых - ранний подъем! Это обязательно, я просыпаюсь в 6:20. Это дает некое преимущество над теми (конкурентами), кто еще спит.
Дает бонус по времени, это приятно осознавать.

Стакан теплой воды после подъема.

Душ, желательно, конечно, холодный, но тут и я не всегда придерживаюсь этому, тем более зимой)
Эти три методики очень заряжают! Вы бодры, на часах 7:30 и вы готовы рвать и метать.

Летом я стараюсь бегать, зимой это делать сложно, отчасти потому что мне лень идти за новыми найками, которые не будут скользить по льду. Мои летние - это лыжи, бежать нельзя - можно только скользить)

Что имеем по итогу:
Ранний подъем + бег + стакан горячей воды + холодный душ.

Внедрите это в свою жизни, вы сразу сможете понять насколько это тонизирует, бодрит и дает благоприятный заряд на целый день!