Перестаем строить из себя жертву и намеренно уклоняться от важной работы

Иногда есть смысл бросить все. Но в основном — это не выход.

Несите ответственность, и довольно игр с чувством вины!

Если Вы ощущаете себя жертвой обстоятельств, Вы тратите слишком много времени на обвинение всего и всех, что Вас окружает. Вместо этого, вернитесь к точке отсчета — к тому моменту, когда Вы сделали свой выбор: пошли на второе высшее, взялись за ведение клиентского проекта или решили заняться актерской карьерой. Вы должны принять факт, что это всё является естественным следствием Вашего решения и только Вы несёте за него ответственность. После того, как Вы смиритесь с этим фактом, что Вы несете ответственность за то, что с Вами происходит, остановитесь и задайте себе вопрос: «Что я могу сделать, чтобы двигаться дальше?»

Признайтесь в уклонении от дел и сосредоточьтесь на движении вперед

После того, как Вы перестали рассуждать как жертва, Вам нужно заняться анализом своих действий. Люди с психологией жертв, как правило, вносят в планы всё, что, по их мнению, является важным. «Сверхзанятостью» они оправдывают отсутствие прогресса в своих действиях. Но это лишь завуалированное прикрытие того, что у Вас есть большие пробелы в продуктивности. Перестаньте тратить время на менее важные дела или хотя бы ограничьте его. Так у Вас появятся минуты, а то и часы, для более важного.

Разбейте свои задания на более мелкие

Увиливание от выполнения работы над проектом и подробная оценка его пугающего масштаба скорее озадачит Вас, чем воодушевит. Рассматривать конечную цель то же самое, что глазеть на вершину горы, — в то время, как Вам нужно смотреть всего на несколько шагов впереди себя, чтобы начать идти. К примеру, если Вы доделаете раздражающее Вас составление портфолио, Вы сможете подать заявку на новое рабочее место. Ваши маленькие шажки на пути к этой цели могут быть следующими: 1. Найти реализованные кейсы. 2. Собрать другие (текущие, новые) работы. 3. Выбрать из реализованных проектов те, которые нужно включить в портфолио. Когда Вы выполните эти три шага, следующие станут очевидными и не будут пугать Вас (тогда как, если бы Вы сразу смотрели на 6 или больше шагов вперёд, занятие казалось бы Вам весьма пугающим и, возможно, даже невыполнимым). 

Привлеките «группу поддержки»

Первые победы над собой, пусть маленькие и легкие, требуют от Вас большого мужества. Ведь Вам придется пробивать толстые стены вины, страха, сожаления и т.п. Самый лучший способ оказаться по ту сторону этой стены — это привлечь соратников (людей, которые будут хвалить Вас за любые правильные действия). 

Не отдавайте приоритет результатам, но признавайте прогресс

После того, как Вы взяли себя в руки и начали добиваться существенного прогресса в выполнении поставленных задач, Вы все равно можете столкнуться с некоторым внутренним сопротивлением. Зачастую это связано с тем, что, фокусируясь на каком-либо объекте, Вы слишком глубоко погружаетесь в работу и хотите, чтобы всё было выполнено идеально. Когда Вы начинаете замечать за собой волнение по поводу того, что подумают о Вашем законченном проекте, скажите себе следующее:

•  Делать что-то — лучше, чем не делать вовсе.

•  Это только черновик — я всегда могу его изменить.

•  Я не знаю, будут ли абсолютно все довольны или нет. Но я могу сосредоточиться на том, что я знаю, как сделать хорошо.

Фокусируясь на процессе, а не на результатах, Вы создадите благоприятные условия для комфортного продвижения к Вашей конечной цели.