Перепрошивка эмоций

"Дефолтные настройки" нашего мозга сложились под воздействием естественного отбора. Эти настройки гарантируют нам повышенные шансы на выживание, например помогают избежать встречи с саблезубым тигром. Многие из них по-прежнему полезны, но далеко не все.

Любая наша эмоция служит какой-то цели. Например, страх помогает нам избежать опасности. Но уместна ли скажем боязнь самолетов? На высоте 10000 метров от нас уже ничего не зависит - почему тогда не расслабиться и не начать получать удовольствие?

Благодаря пластичности мозга, "дефолтные настройки"  можно переписать, или хотя бы внести в них исключения. По своему опыту я замечаю, что чем больше я понимаю причину своих эмоций, тем легче становится ими управлять. И может я еще не стал фанатеть от самолетов, но аэрофобия уже точно прошла.

Вернуться к оглавлению

Канал Ментальные Модели