ПОЗИТИВ

С новым счастьем, мои любимые подписчики! В 2018-м году я хочу, чтобы вы не обманывали себя и не пытались быть теми, кеми не являетесь. Почему именно это пожелание? А потому что сейчас объясню. Точнее, ОБЪЯСНЮ.

Читал тут на днях одного перца датского, имени не запомнил, но мнение с ним разделил. Я считаю, что постоянные попытки «мыслить позитивно» и «стать лучшей версией себя» привели людей к депрессии. По его мнению, давно пора уволить коучей и начать читать хорошие художественные романы вместо литературы по саморазвитию. Вы сейчас в непонятках, возможно, но наберитесь терпения, в конце поста вы согласитесь со мной (с нами) и будете втирать эту мысль в мозг своим друзьям-овощам, если они есть, конечно. Не сезон ведь.

Бытует мнение, что нужно мыслить позитивно и рассматривать проблемы как интересные вызовы. Даже от серьезно больных людей ожидается, что из своей болезни они извлекут опыт и в идеале станут сильнее. Вы наверняка читали много статей, где люди с физическими и психическими недугами рассказывают, что не хотели бы избежать кризиса, так как благодаря ему многому научились. Я думаю, немало из тех, кто серьезно болеет или переживает иной жизненный кризис, чувствуют давление необходимости позитивно относиться к ситуации. Но очень немногие вслух говорят о том, что вообще-то болеть — это хреного и лучше бы с ними этого никогда не случалось. В этих словах чувствуется интеллект. Мы не только испытываем стресс, болеем и умираем, но еще и обязаны думать, что все это нас многому учит и обогащает. Знакома ситуация, когда приятели просили вас позитивнее смотреть на те или иные вещи? Вот же мрази. "Просто смотрите на это позитивно!» — одна из худших фраз, которую можно сказать человеку в беде.

Если вам, как и мне, кажется, что тут что-то явно не так, то следует научиться обращать больше внимания на негатив и таким образом бороться с тиранией позитива. Мы должны вернуть себе право думать, что иногда все просто плохо, и точка.

Позитивные иллюзии — это внутренние представления человека о самом себе, немного искаженные в лучшую сторону. То есть человек считает себя немного умнее, способнее и эффективнее, чем есть на самом деле. Результаты исследования (хотя они не вполне однозначны) говорят о том, что люди, страдающие от депрессии, на самом деле смотрят на себя более реалистично, чем те, кто от депрессии не страдает. Однако существуют опасения, что из-за позитивного подхода общество требует от людей быть позитивными и счастливыми и это парадоксальным образом создает страдания, так как многие чувствуют вину, если не всегда счастливы и успешны. 

Вы в крайности тоже не бросайтесь. Можно создавать позитивные чувства, благодарность, прощать обидчиков, быть оптимистом и, конечно, полагаться на свои ключевые сильные стороны, которые есть у каждого человека. Получается, что для того, чтобы стать счастливым, нужно найти свои сильные стороны, реализовать их и вырабатывать в себе позитивные чувства.

Нелепо вырезанная тетка на картинке выше предлагает альтернативу принудительному позитиву — жалобы. Она даже написала книгу, где рассказывает, как научиться этому. Основная мысль книги Хелд заключается в том, что в жизни никогда не бывает хорошо все абсолютно. Иногда все просто не так плохо. Значит, причины для жалоб всегда найдутся.

Проблема в том, что нас заставляют думать, что жизнь не трудна. Когда спрашивают, как дела, ожидается, что мы скажем: «Все отлично!». Хотя на самом деле все очень плохо, потому что бетховен упал.

Учась фокусироваться на негативном — и жаловаться на него, — можно выработать в себе механизм, который помогает сделать жизнь более сносной. Однако это не только способ справляться со сложными ситуациями. Свобода жаловаться связана с умением смотреть в лицо реальности и принимать ее такой, какая она есть.

Жизнь трудна, но это само по себе не проблема. Проблема в том, что нас заставляют думать, что жизнь не трудна.