Откуда у нас берется морская болезнь?

Многие из нас испытывали это неприятное явление. Тошнота, бледный вид, спутанность сознания и желание как можно скорее оказаться на берегу – все это морская болезнь.

Вот что нам говорит википедия на этот счет:

Морская болезнь, кинетоз или болезнь движения — ощущение тошноты и «укачивания» из-за монотонных колебаний. Морская болезнь может появляться не только на водном транспорте, но и в автомобиле, автобусе, поезде, самолете, притом сила проявления болезни зависит от силы укачивания, и чаще всего ныне с морской болезнью сталкиваются при езде в автомобилях, особенно если в это время читать, смотреть в телефон или находиться в слишком теплой для помещения одежде.

По статистике, более 50% жителей испытывают морскую болезнь. Как отмечают исследователи, пассажиры круизный лайнеров называют главным неудобством из тех, какие можно найти на корабле. При всем этом, даже старый деревянный баркас будет не так неприятен пассажиру, как укачивание.

К тому же, ее трудно избежать. Как сказал британский комик Спайк Миллиган, "единственный способ не страдать от морской болезни - это сидеть под деревом".

Какова же природа укачивания?

Нас укачивает, когда внутреннее ухо (или лабиринт) и центральная нервная система не могут распознать, где находится вертикальная плоскость.

Или, другими словами, когда чувство баланса и равновесия, за которое отвечает внутреннее ухо, нарушается из-за движения - например, из-за волнения на море.

Тем не менее, главное отличие морской болезни от простого укачивания заключается в том, что во многих случаях она длится довольно долго.

Как ни странно, но морская болезнь наблюдается и у моряков, посвятивших всю жизнь морским путешествиям. Однако стоит заметить, что симптомы проявляются лишь первые несколько дней плавания, а затем исчезают.

Это связано с тем, что происходит постепенная адаптация к морской качке на волнах, из-за чего мозг перестает воспринимать данное явление, и чувство дискомфорта пропадает.

Хотя лекарств от морской болезни достаточно много, некоторые опытные моряки дают советы как справиться с тошнотой и прочими "прелестями" морской качки без медикаментов.

Себастьян Смит - один из них. Он часто выходит в море со своей женой Адель и двумя маленькими дочерями и написал несколько книг о том, как бороться с укачиванием.

"Я никогда не понимал, почему у всех настолько разные ощущения от пребывания на палубе судна, - говорит он. - Очевидно, что морская болезнь никак не зависит от возраста или силы человека".

"Она также может наступить внезапно. Человек может быть в хорошем настроении, чувствовать себя расслабленным, а потом его лицо вдруг меняется. Через десять минут он уже лежит в позе эмбриона".

Смит говорит, что вначале тоже сильно страдал, но как только начал плавать на дальние расстояния, морская болезнь прошла сама собой и больше не возвращалась.

"По собственному опыту могу сказать, что здесь есть и психологический аспект, - говорит он. - Сейчас я знаю, что даже если у меня и появятся первые симптомы, я смогу с ними справиться. Это опыт, и он имеет большое значение".

Его жена Адель все еще страдает от морской болезни во время долгих поездок, обычно в течение одного-двух первых дней. Когда их дети были совсем маленькими, их и вовсе не укачивало.

Когда дети немного подросли, они начали страдать от морской болезни. Тем не менее, сейчас они с ней справляются, причем всегда.

"Их может тошнить три дня, однако потом все внезапно прекращается, и они снова чувствуют себя прекрасно, словно опытные морские волки".

Смит говорит, что для кого-то лучшим способом борьбы с морской болезнью может стать сон. Как правило, в каюте качка ощущается меньше всего, поэтому даже если вам лучше на свежем воздухе, не бойтесь пойти в каюту и вздремнуть.

Если же прибегнуть к использованию медицинских препаратов, то нужно учитывать что большинство из них обладают достаточно сильным седативным эффектом, поэтому пользоваться ими нужно осторожно. Кроме того, рекомендуется начинать пользование препаратом уже на суше – так нагрузки на организм снижаются..

Если же морская болезнь все таки застала вас врасплох, то рекомендуется воспользоваться следующими советами:

1. Пожуйте что-нибудь. Любые сухие закуски: печенье, крекеры, чипсы – идеально подойдут для облегчения дискомфорта. Также подойдут фрукты и сырые овощи.
2. Не стоит наклоняться с борта корабля, поскольку это может только усилить приступ.
3. Если все таки избежать не удалось, то следует пить больше жидкости. Напомним, что рвота истощает запас жидкости в организме, поэтому может наступить обезвоживание.
4. Постарайтесь минимизировать контакт с сильнопахнущими веществами (например, запахом кофе или дизельного топлива). Резкие запахи также могут усилить приступ.
5. Избегайте переохлаждения и перегрева организма.
6. Не работайте за компьютером и не читайте текст, пока вас укачивает.

Находясь на палубе, постарайтесь сохранять равновесие, ни за что не держась. Йелте Бос из Свободного университета Амстердама говорит, что это помогает центральной нервной системе быстро адаптироваться к новым условиям.

При появлении первых симптомов он рекомендует выпить газированной колы.

Бос также считает, что если большие круизные корабли вам не по душе и вы предпочитаете плавать на весельных или парусных лодках по внутренним водным путям, скорее всего, у вас все будет в порядке.

"Люди, как правило, наиболее чувствительны к циклическим движениям, повторяющимся примерно каждые шесть секунд. При плавании по внутренним водным путям на небольшой лодке период покачиваний меньше, и он не оказывает на нас сильного влияния".