Организация каждого дня

1) Создать ежедневник, тетрадь для заметок и целей

Не нужно думать, что дневниками пользуются только девчонки. Туда можно записывать тонны полезной информации, планы, интересные мысли, стихи, рисунки, продолжать можно бесконечно.

2) Вечером записывать план на завтра

Лучше это делать вечером, перед сном, так как вы проснетесь, и половина планов может просто улетучится с головы. А так вы просыпаетесь и видите план перед собой.

3) Утром пробежаться по плану

Выбрать с чего лучше начать и чем лучше закончить. Если есть задачи, которые можно выполнить быстро, то лучше сосредоточится на них.

4) Вечером отметить всё что выполнил (по мимо задач на день, могут появится задачи, которые требуют моментального решения или, например, получилось выполнить больше запланированного)

5) Тайм менеджмент (распределить примерное время выполнения для каждой задачи)

Намного проще сосредоточится над задачей, на которую есть условное время выполнения. Это вам поможет не только быстро решать задачи, но и рассчитывать время лучше и эффективней.

6) Сон

Здоровый сон неотъемлемая часть серьезного человека. Мы еще поговорим очень много о сне. Скажу только, что во время сна происходит регенерация клеток. Сон омолаживает нас.  

7) Питание

Здоровое питание сравнимо с тем как мы ухаживаем за машиной / растением / домашним животным и т.д. Если мы приучаем себя к здоровой пище, наш организм сам начнет отталкивать и избегать вредную.

8) Спорт

Для здорового образа жизни достаточно выполнять ежедневную зарядку и растяжку как заявляют ученые. Но если вам в кайф заниматься спортом, то это только «+» для вас.

9) Внешний вид

Ваш внешний вид во многом зависит от выше перечисленных пунктов. Душ и гигиена. Рекомендую контрастный душ. Холод закаляет наш организм и выбрасывает нас из зоны комфорта. Это то, что неосознанно делает нас смелее.

Каждый из этих пунктов мы еще разберем по отдельности😊