О чём нужно помнить в самый плохой день
Апгрейд человека
Никто не говорил, что жизнь — это парк развлечений
Если искать совершенства, то никогда не будешь доволен.
— Л. Н. Толстой
Быть амбициозным весьма неплохо. Но если вы планируете измерять своё счастье по оправданным надеждам и сбывшимся планам, то ваша жизнь будет полна разочарования и грусти. Смиритесь с тем, что в этом мире не всё зависит от вас.
Каждая борьба — это урок
Как только шторм закончится, ты не вспомнишь, как ты его пережил. Ты даже не будешь уверен в том, закончился ли он на самом деле. Но одна вещь бесспорна: когда ты выйдешь из шторма, ты никогда уже не будешь тем человеком, который вошел в него.
— Харуки Мураками
Никогда не жалуйтесь на то, насколько ужасна ваша жизнь. Анализируйте и размышляйте, почему ситуация повернулась подобным образом. И что вы способны предпринять здесь и сейчас, чтобы исправить такое положение вещей. Опыт даже в самых отвратительных ситуациях — ценный инструмент, с помощью которого вы сможете предотвратить подобные случаи в будущем.
Успех не приходит быстро
Деревья, которые не спешат расти, приносят лучшие плоды.
— Мольер
Задумав какое-либо мероприятие с долгосрочным планом, не ждите, что получите всё и сразу. Безусловно, чтобы создать нечто действительно стоящее, требуется время. А если терпение вас подводит, и вы бьёте кулаком по столу в самых расстроенных чувствах, напомните себе, почему выбранная цель настолько важна для вас. И чего вы уже достигли, чтобы стать хотя бы на шаг ближе к ней.
Без трудных времён ты не оценишь хорошие
Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе. Когда, преодолевая трудности, ты решаешь не сдаваться, тогда ты проявляешь силу.
— Арнольд Шварценеггер
Не стоит собирать пепел по всему городу и посыпать свою несчастную голову, если вы проиграли. Смотрите на неудачи как на важную составляющую своей собственной эволюции — и вы сохраните уверенность в себе, шагая с гордо поднятой головой по выбранному пути.
Хватит беспокоится обо всём на свете
Беспокойство не опустошает печаль завтрашнего дня — оно опустошает сегодняшний день от его силы.
— Корри Тен Боом
Это одно из свойств человеческой натуры — быть зацикленным на всех негативных вещах сразу. Даже на тех, которые совершенно от вас не зависят. Особенно от тех, которые от вас не зависят. Это грозит нервным срывом. И в вашей голове каждый час будут показывать нескончаемый фильм ужасов с вами в главной роли.
Не бойся своих эмоций
Не надо извиняться за слезы. Без эмоций мы были бы всего лишь роботами.
— Элизабет Гильберт
Слёзы как бурное проявление гнева на себя и свои неудачи — это не признак слабости, а скорее способ выплеснуть из себя весь этот негатив, выпустить пар. У каждого человека имеется свой способ снять напряжение, но если эмоции зашкаливают — не стесняйтесь. Иначе они вылезут наружу тогда, когда это меньше всего вам нужно, и отвесят мощную оплеуху нервной системе.
Имей храбрость, чтобы обратиться за помощью
Самый постоянный и главный вопрос жизни: что ты делаешь для других?
— Мартин Лютер Кинг
Обратитесь за помощью, когда становится совсем невмоготу. Помните, что многие великие люди достигли бы немногого, если бы не попросили поддержки, когда нуждались в ней.
Ты заслуживаешь любви и счастья
Большинство людей счастливы настолько, на сколько они решили быть счастливыми.
— Авраам Линкольн
Думайте о чём-то, за что вы благодарны прямо сейчас. Это может быть чашка кофе, которую вы выпили утром, мама, которая до сих пор беспокоится о режиме вашего питания, здоровые глаза, которыми вы читаешь эту статью.
Очень легко потерять из виду эти крохотные моменты счастья, когда у вас отвратительное настроение. Поэтому делайте главное упражнение для восстановления душевного равновесия — перечислите по пальцам хотя бы одной руки те вещи, за которые вы благодарны этой жизни. Делайте так всегда, когда вас одолевает дух недовольства и апатии, и черные мысли больше не будут иметь над вами власти.
Рекомендуем
Как больше не переживать о мнении окружающих
