Несладкий фрукт
Вы тоже проходите в супермаркете мимо авокадо? Этот фрукт недооценивают.
Вкус у него необычный: масло с привкусом травы или кедровых орешков.
👉 Полезные свойства авокадо:
Высокое содержание калия нормализует сердечный ритм, улучшает работу головного мозга.
🥑
Выводит лишнюю жидкость из организма
🥑
Благодаря соли фолиевой кислоты предупреждает рак, анемию. У беременных женщин правильно формируется нервная трубка плода.
🥑
Ненасыщенные жирные кислоты снижают уровень холестерина в крови.
🥑
Витамин К нормализует свертываемость крови, также является сильным антиоксидантом, который борется с попавшими в организм ядами: кумарин, афлотоксин и др.
🥑
Содержит витамин С, который повышает иммунитет, укрепляет стенки сосудов.
🥑
В плоде много витамина Е, который предохраняет клетки от старения.
🥑
Еще в авокадо находится глютатион- природный антиоксидант.
🥑
И кто не хочет рано поседеть, полезно будет добавлять в пищу этот фрукт, в нем есть микроэлемент медь.
💔Если есть аллергия на латекс и на цитрусовые употреблять с осторожностью.💔
Еще больше пользы на канале ЭКОжизнь