Немного о массаже сухой щеткой

Давайте сразу расставим все точки над i: в этой статье я рассказываю исключительно о своём опыте и не призываю никого поступать также.

Совершенно очевидно, что массаж - это не панацея, и если кто-то решит встать на тропу войны за инста-попу, то подход должен быть комплексным.

Но для начала, пожалуйста, полюбите свое тело, буквально каждый его сантиметр, таким, какое оно есть.

Несколько раз в своей жизни я резко набирала и теряла 8-10 кг, что в определенный момент времени далеко не лучшим образом сказалось на моих бедрах и ягодицах. Кожа на самых пикантных местах покрылась бугорками и неровностями, которые принято называть "апельсиновой коркой".

Привести кожу в чувство и вернуть ей утраченный тонус мне помог массаж сухой щеткой, который я практикую уже несколько лет.

//И да, я безумно люблю всяческие скрабы для тела, но считаю, что лучше всего среднестатистический скраб полирует кожу ладоней//

В детстве в нашей ванной всегда висела старая уродливая щетка из натуральной щетины, и в те незапамятные времена я только строила догадки относительно ее предназначения, начиная чисткой кафеля и заканчивая расчесыванием кота. Каково было мое удивления, когда я узнала, что мама использует ее вместо мочалки.

Чтобы понять всю прелесть этого метода, мне понадобилось каких-то 20 лет.

Массаж сухой щеткой - это гибрид эксфолиации и классического лимфодренажного массажа, а, значит, мы убиваем сразу пару ушастых.

Легкомыслие - в сторону, у сего мероприятия есть несколько правил, которые нужно неукоснительно соблюдать не только для наилучшего результата, но и чтобы не навредить себе:

1. Высококачественный инструмент.

Не экономьте на щетке и не покупайте "женщина пятки 8 цветов" с алика. Убедитесь в натуральном происхождении щетины (это может быть конский волос или даже кактус). Качественная щетка будет служить много лет, поэтому можно потратить на нее сумму, эквивалентную нескольким банкам любимого скраба.

Такие щетки можно найти на сайте iHerb или у The Body Shop.

2. Сухая кожа.

Кожа должна быть совершенно сухой, поэтому удобнее всего делать массаж перед принятием душа. Здесь же отмечу, что поверхностные повреждения кожи - стопроцентное противопоказание для проведения такого массажа.

3. Движения снизу-вверх.

Движения щеткой при массаже должны быть деликатными и плавными, без намека на потенциальное повреждение кожного покрова. Направление движений - строго снизу-вверх, по направлению движения лимфы.

4. Душ после массажа.

После массажа примите душ с мягким очищающим средством, чтобы смыть отшелушенные частички кожи.

5. Нанесите увлажняющий крем или масло для тела.

Думаю, здесь ничего не нужно объяснять.

Массаж начинают с трех минут и по мере адаптации кожи к процедуре увеличивают время (меня хватает на 5-6 минут).

После процедуры на протяжении 5-10 минут на коже может сохраняться чувство жжения. Я не ведущая программы "Жить здорово", но скажу, что ЭТО НОРМА!

А вот если неприятные ощущения не покидают вас дольше, вероятно, вы переусердствовали с силой нажима.

Помимо пользы и косметического эффекта процедуры, лично для меня это еще и настоящее удовольствие.

Спасибо, что дочитали до конца <3

Больше статей на моем телеграм-канале Бьюти-общежитие