На душе пустота что делать
На душе пустота что делатьСкачать файл - На душе пустота что делать
Однажды вы обнаруживаете себя посреди выжженной степи, где все спокойно, но безжизненно. И ничего не напоминает о том, что здесь когда-то рос цветущий сад. Странное ощущение, ведь эта безжизненность находится внутри вас. Что делать, если в душе пустота и холод? Давайте разберемся, откуда взялась эта бездна и чем ее заполнить, чтобы снова почувствовать радость жизни. Возможно, вы и сами не заметили, когда и как это произошло. Вы продолжаете жить обычной жизнью, и окружающие даже не догадываются, что вы живете будто внутри черно-белого немого кино. В какой момент чаша иссохла до дна? Это первое, что нужно для себя понять, решив разобраться в проблеме своего внутреннего одиночества. Стресс, плохое настроение и лишний вес всегда связаны друг с другом. Если эффективно снизить вес, то и настроение улучшится. Тем более, что в этом году снижать вес гораздо легче. Ведь появилось средство, которое Моральное изнеможение от рутины или вечной суеты. Незаметно, но медленно и верно оно способствует иссяканию душевных сил. Последствия стресса от какой-либо потери, резких изменений в жизни. Сродни стрессу, но все же хотелось бы выделить отдельно. Это предательство и другие подобные вещи, после которых хрупкая конструкция не выдерживает и рушится в одночасье. На смену реализованным целям не пришли другие например, после завершения крупного проекта , их место осталось вакантным. Но теперь у себя внутри вы слышите пугающее эхо опустошенности. Жуткое слово, которое в нашем случае может означать равнодушие, тоску, апатию, депрессию. Если ничего не предпринять, все может обернуться гораздо более неприятными последствиями , чем просто отсутствие настроения. Человек перестает не только интересоваться тем, что происходит вокруг, но и следить за собой, нормально общаться с близкими, замыкается. Из-за запустения в душе нарастает и запустение в доме, возникают неряшливость и бардак. Равнодушие, отсутствие интересов может оттолкнуть друзей. Чтобы не допустить такого развития ситуации, важно понять, что выжженная трава в душевном вакууме — это ни что иное, как прошлые переживания, которые уже вроде бы высохли, но покрывают почву души очень плотно, мешая семенам извне добраться до плодородного слоя. И даже самые настойчивые семена не могут прорасти через толстый слой жухлой травы. И будете совершенно правы. Но, как почти все на свете, это осуществимо, если есть желание. Вот поэтому с желания мы и начнем. С желания сменить существование на полноценную в душевном плане жизнь. Если желание еще не возникло, просто заставьте себя, пересильте свою личность или то, что от нее осталось. Хорошенько поплачьтесь кому-нибудь в жилетку. Да-да, многие считают, что жаловаться нехорошо. Но угасать, стиснув зубы — еще хуже. Не бойтесь обращаться за помощью к близким. Не сомневайтесь, они вас любят и поэтому поймут, выслушают, утешат. Нужно остаться наедине со своим внутренним одиночеством. Перед тем, чтобы что-то посеять и ждать свежих ростков, нужно вскопать почву, удалить сорняки и сухой дерн. Избавиться от выжженной травы. Кому-то поможет экстрим и адреналин. Кому-то — душещипательные фильмы и книги. Кому-то — созерцание Ниагарского водопада или восхода солнца над озером Байкал. А кому-то — новая любовь. Опустошенность касается всех сторон жизни. Личная жизнь и мир чувств. Сейчас, когда вода становится живой, самое время измерить глубину. Дайте любимому человеку возможность согреть вас, он давно терпит вашу отстраненность. Если такого человека нет, нужно открыть душу пошире и оглянуться. На самом деле он есть, просто вы были настолько отрешены от всего, что судьба решила приберечь важную встречу до лучших времен. Срочно отправляйтесь к бабушке на чай с вареньем, в атмосферу безусловного обожания. А потом — к родителям. Как давно вы не разговаривали по душам? Это беззаветно любящие вас люди. Единственная тетя уже год не может до вас достучаться, вы обещаете и не перезваниваете? Друзья устали пытаться вас растормошить? Встретьтесь со всеми и вместе помечтайте о будущем. Взгляните на свою работу под другим ракурсом. Возможно, к некоторым обязанностям можно подойти более креативно, что и это повысит мотивацию. Или просчитайте варианты ее смены, но не обрубайте сразу все концы, иначе рискуете лечь на диван на неопределенное время, что ухудшит состояние. Познакомьтесь, наконец, с коллегами поближе: Заставляйте себя соглашаться на все предложения о посещении разноплановых мероприятий: Найдите занятие, в корне отличающееся от того, чем вы занимались раньше. А новые знакомства обязательно подарят свежие, неожиданные эмоции. Чтобы заполнить пустоту в душе и снова вырастить цветущий сад, нужно лишь, как ни странно, просто начать ее заполнять и получать от этого процесса удовольствие. Тогда ваш мир засияет чувствами и интересными красками, а душа — гармонией. Ощущение пустоты в душе, которое длится в течение многих дней, а то и недель, месяцев — непростое и даже опасное состояние, которое часто является одним из симптомов депрессии. Автор письма выше Олеся описывает интересные способы справиться с этим неприятным состоянием опустошенности и апатии , но если вы уже пробовали их использовать, и этого оказалось недостаточно — значит, пришло время сделать что-то другое. Если придти к такому специалисту в ПНД по месту жительства, то это будет бесплатно, и вы можете быть уверены в хорошей квалификации специалиста. Психотерапевт внимательно побеседует с вами, соберет необходимую информацию и по итогам консультации даст исчерпывающие рекомендации о том, что вам лучше предпринять дальше: Но ведь не менее важно понять причины, из-за чего они возникли: Такие вещи про себя очень важно знать — в первую очередь для того, чтобы в будущем научиться выходить из сложных жизненных ситуаций с наименьшими потерями. Помочь узнать себя лучше и научиться более эффективно справляться с такими непростыми ситуациями и помогает психолог. Если вы обратились к такому специалисту частным образом, посмотрите на его сайте наличие сертификатов о том, что он прошел длительную не менее 2 лет обучающую программу по одному из основных методов психотерапии психоанализ, гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая, телесная, семейная психотерапия и так далее. Также важно, чтобы психолог проводил консультации с вами не в кафе и не на улице , а в своем кабинете, где ничего не отвлекает от работы. Ну и, наконец, третий важный момент при поиске психолога — у вас должны установиться доверительные отношения. Важно, чтобы в ходе работы у вас появилось ощущение, что специалист настроен к вам благожелательно, что он искренне старается найти с вами контакт, и вам, насколько это возможно, комфортно с ним. Если подобные ощущения не возникают, это не значит, что с психологом что-то не так — возможно, это просто не ваш психолог, и стоит обратиться к другому — это нормально. Хотелось бы еще немного прокомментировать написанное выше. Делать это самостоятельно я не рекомендовал бы: Не зная их, вносить в свою жизнь адреналин, как советует автор, может быть небезопасно и не полезно. А если и стоит пытаться что-то раскачать, то гораздо полезнее и эффективнее будет обратить внимание на свое тело. Давно известно, что деятельность, связанная с телом — занятия в тренажерном зале, спорт, танцы — благотворно действует на сферу чувств и душу. Подберите — возможно, обсудив это с психологом — тот вид физической активности, который вас привлекает больше всего — и за дело! Сочетание такой полезной и вызывающий интерес телесной деятельности и работы с психологом довольно скоро принесет свои добрые плоды. Евгений Махлин, психотерапевт, семейный психолог. Так любят, что выпинули из родительского гнезда голыми и босыми в 19 лет. И что я у них найду? Да только еще больше задепрессую. Нет ,все сама ,только сама. Не все родители и даже бабушки обожают своих детей и внуков. Они ничего не дают детям-ни образования, ни свадьбу, ничего. Знайте, есть и такая сторона жизни. Согласен, родители не выход. Да и высказаться не получится, ибо твои проблемы не кому не нужны. Знаете у меня были проблемы с родителями что и у Ксении. Однажды я позвонила маме и сказала что мне ужасно важно чтобы она говорила что верит и любит… И знаете я это услышала. Та радость которую я получила стоила прощения и принятия. Правда мы долго шли к этому. Как правило, беззаветно любимые родителями и бабушками-дедушками люди не читают посты о пустоте в душе, ведь эта пустота зачастую идет из детства. Сообщать мне по почте о новых комментариях. Что делать, если в душе возникла пустота. Как найти работу по душе. Фильмы с неожиданной развязкой. Если какая-то из фотографий на сайте нарушает ваши авторские права, обязательно свяжитесь с нами - вопрос будет быстро урегулирован.
Что делать, когда в душе пустота, одиночество, боль?
Что делать, если в душе возникла пустота
Материнская плата msi n1996 характеристики
Пустота в душе, одиночество - приговор или ресурс?
Крутящий момент и диаметр вала
Как заполнить пустоту в душе
Галенофарм средство от пота и запаха ног инструкция