Можно ли делать гиперэкстензии при поясничной грыже
Можно ли делать гиперэкстензии при поясничной грыжеРарешена ли гиперэкстензия при грыже поясничного отдела позвоночника?
=== Скачать файл ===
Здравствуйте, мне 15 лет, недавно узнал, что у меня грыжа позвоночника, очень сильно расстроился и сразу понял, что нужно что-то делать, первое, что пришло в голову - это накачать мышцы спины с помощью тренажера римский стул, а именно делать гиперэкстензию, хотел спросить - можно ли делать это упражнение или нет? То, что вам пришла в голову мысль накачать мышцы - это правильная мысль! Но, то что вы считаете, что надо накачать только мышцы спины - это грубейшая ошибка! Необходимо сформировать мышечный корсет, состоящий из ОДИНАКОВО сильных мышц спины, брюшного пресса и боковых мышц туловища, и ни в коем случае не делать гиперэкстензию! Вам можно выполнять только упражнения ЛЕЖА на пресс, спину и боковые мышцы туловища, можно выполнять упражнения с отягощениями на руках и на ногах они есть в спорт. Если будете делать гиперэкстензию, то грыжа еще больше увеличится, и вы будете страдать от боли или попадете на операционный стол. На моем сайте вы можете скачать бесплатный видеокомплекс из 6 простых упражнений, которые помогут вам безопасно восстановить позвоночник, кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта. Ваш случай меня удивляет, уж слишком рано в ваши 15 лет иметь межпозвонковую грыжу, как у грузчика, 'тягающего' мешки с цементом. Советую выбросить из головы мысли о тренажерке! Вам можно и нужно заниматься ЕЖЕДНЕВНО, и только безопасными и технически правильными силовыми упражнениями лежа. У меня межпозвоночная грыжа поясничного отдела протрузия тоже имеется: За содержание рекламных материалов на женском сайте редакция ответственности не несет. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции. Новости Планетарий Гороскопы Консультации Форум Клуб Конкурсы Конкурсы. Можно ли делать делать гиперэкстензию при поясничной грыже? Плужник Елена Мастер — инструктор ЛФК. Следующий вопрос рубрики У меня протрузия и межпозвоночная грыжа поясничного отдела Добрый день. Популярные темы Другое Массаж Операции Проблемы позвоночника Проблемы суставов Спортивные нагрузки Травмы Упражнения для спины боли в спине и шее горб грыжи кифоз остеохондроз протрузии сколиоз сутулость. Другие специалисты SPA-консультант 39 Аллерголог 91 Антивозрастная медицина 30 Арт-психолог Астролог Выбор подарков Гастроэнтеролог 15 Гинеколог Гламурная жизнь Детский психолог Диетолог Дизайн интерьера 33 Инструктор по сноубордингу 8 Карьера Косметолог-дерматолог Красивый силуэт 11 Личные финансы Любовь и секс Мастер маникюра 22 Мастер фэн-шуй Офтальмолог Парикмахер-стилист Пластический хирург Права туриста Психолог Психология денег Риэлтор Свадебный консультант 5 Сексолог Семейный психолог Семейный юрист Стилист Стоматолог 33 Таролог Трихолог Туризм 25 Уролог Фитнес-тренер Флеболог Фотограф 51 Хорошая жена 43 Школа стиля 13 Эксперт по гриппу 19 Эксперт по ипотеке 28 Эндокринолог Этикет О тебе Мода Красота Здоровье Любовь Дом Дети Бомонд Новости Клуб Тесты Клеотека Консультации. Размещение рекламы Условия использования материалов Информеры Клео О Клео Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности Вакансии Контакты Вакансии Сделать стартовой. Что не так с этим отзывом?
Строение плодови способы распространения
Растягивают ли обувь в мастерской
Методы социальной психологии не используются в
Гиперэкстензия при грыже поясничного отдела позвоночника
Расписание 409 автобуса павловская слобода
Негры доводят девушек до оргазма
Методы борьбы против вредителей
Electrolux ew 1105 t инструкция
Гиперэкстензия при межпозвоночных грыжах
Карта сызранского района подробная
Раз два три губки губки целовались
С какими цветами сочетается горчичный цвет
Поздравить друга со свадьбой в прозе
Как сделать отверстие в закаленной стали