Моя продуктовая корзина 🍴

Я стараюсь каждую неделю добавлять в свой рацион новые продукты, чтобы питание не было пресным и надоедливым.

И чтобы вам было проще составлять своё меню на каждый день, буду делиться, с вами своей продуктовой корзиной на неделю:

- гречка 800 гр.;

- куриное филе 500 гр.;

- геркулес монастырский 1 уп. ( хватает на 2 недели);

- мюсли Santa с гранатом и черникой (без сахара);

- китайские груши 5 шт.;🍐

- кедровые орехи 100 гр.;

- молоко 1,5-% 500 мл.;🍼

- йогурт Epica 130 гр. 5 шт.;🍧

- морковный хлеб Fazer;🍞

- творожный сыр Сиртаки 130 гр.;

- сыр лёгкий 15% 240 гр.;🧀

- творог в упаковке 5% 900 гр.;🍚

- творог мягкий 5% 5 шт.;🍚

- хлебцы Finn Crisp 1 уп. (Хватает на 2 недели);

- бананы 5 шт.;🍌

- овощи ( цветная капуста, огурцы, морковь).

Здесь продукты на завтрак, два перекуса, обед и ужин.

Некоторые продукты я покупаю точно до граммов по заранее рассчитанному меню (орехи, фрукты, овощи, сыр), другие покупаю с запасом на следующую неделю (крупы, творог, хлеб, хлебцы). Я стараюсь точно рассчитывать продукты, чтобы не выбрасывать лишнее, и смотреть состав всех продуктов.