Миска анаболической силы

Хочешь начать свой день с наращивания мышечной массы? Этот завтрак обеспечит тебе это!

Попробуй такой рецепт завтрака и, поверь, и ты, и твои мышцы останутся сытыми и заряженными энергией.

Ингредиенты:

 6 яичный белков;

 1/2 чашки овсяной каши (приготовленной);

 1/2 банана;

 1/8 чашки грецких орехов;

 1/4 чашка малины или других ягод;

 корица;

 стевия или сырой органический мед.

Способ приготовления:

1) Поджарь яичные белки в сковороде на медленном огне.

2) Можешь также поджарить банан на другой сковороде по минуте с каждой стороны на сильном огоне. Следи, чтобы кусочки не подгорали и не прилипали к сковороде.

3) Смешай овсянку и яичные белки.

4) Добавь корицу и стевию или мед, перемешай.

5) Выложите сверху банан, малину и грецкие орехи.

Состав: 447 Ккал., белки 31 гр., жиры 16 гр., углеводы 48 гр.

Поглощай на здоровье, атлет!