Mindset Progressivo: Como desenvolver a sua autoconfiança na prática | Motivaplan

Mindset Progressivo? Mais um desses termos em inglês da moda ou um conceito que você precisa conhecer para melhorar sua autoconfiança?

Fique tranquilo porque até o final desse artigo, você vai entender como e quando esse conceito pode ser aplicado na sua jornada em busca da realização pessoal e profissional.

Às vezes, por incontáveis fatores, somos levados a acreditar que temos menos capacidade para realizar determinadas tarefas ou desafios.

Além de velhos conhecidos do nosso psicológico, como ansiedade e síndrome do impostor, temos medos que nos levam a duvidar do quão longe podemos chegar.

Até mesmo pessoas extremamente confiantes já experimentaram, alguma vez na vida, esse frio na barriga que vem com a sensação de “não vou conseguir”.

E isso não acontece só na vida profissional não: um primeiro encontro, uma apresentação em público, tudo pode ser motivo para que o nervosismo bata e a confiança voe pela janela.

Como, então, desenvolver autoconfiança na prática? A resposta está no mindset progressivo.

O que é Mindset Progressivo?

O primeiro passo no caminho da autoconfiança é entender que ela não virá da noite pro dia. O motivo é simples: você precisa mudar sua forma de pensar, mexendo em elementos que vivem confortavelmente no seu cérebro por toda uma vida.

O que você precisa, então, é tirar as limitações das suas ideias pré-concebidas, que chamamos de mindset fixo, e trabalhar para chegar a um mindset progressivo, uma mentalidade de crescimento onde o cérebro processa o erro não como fracasso, mas como uma possibilidade de melhoria para seguir em frente.

Veja as diferenças de mentalidade de pessoas com mindset fixo e mindset progressivo:

Na prática funciona assim: no mindset fixo, se você foi mal em uma prova do vestibular, quando você se inscrever para qualquer outro processo seletivo, a primeira coisa que provavelmente vai se lembrar é que você já falhou em uma tentativa anterior… e pode, muito bem, falhar nessa também.

Esse tipo de pensamento não leva em consideração todo o seu esforço, as coisas que você aprendeu com o erro anterior e o tempo que se dedicou para uma nova oportunidade.

Ele vai, simplesmente, te puxar para baixo e aumentar consideravelmente as suas chances de um resultado ruim.

Já com o mindset progressivo, seu cérebro vai pegar essa experiência e transformar em uma mola propulsora. Você vai pensar que, uma vez que já falhou e entendeu porque isso ocorreu, tem muito mais chances de acertar numa segunda tentativa.

Não é à toa que o mindset progressivo é relacionado a uma mentalidade de constante crescimento, onde a pessoa continua a desenvolver potenciais e habilidades através de uma corrente constante de empenho e estímulo.

Ou seja, a prática e o aprendizado vão te trazer cada vez mais e melhores resultados, afinal, com dedicação, foco e ação, tudo é possível.

Por que ter um mindset fixo é uma forma de “autossabotagem”?

Um dos problemas do mindset fixo é que ele não te ajuda a ver os fatos em sua totalidade.

Esse tipo de mentalidade fechada, te leva a acreditar que todo sucesso das outras pessoas, vieram de forma mais fácil do que o que você enfrenta, ou que tiveram sorte, ou ainda que nasceram com algum talento que você não tem e isso parece ser um pouco injusto.

Acontece que nenhum campeão olímpico começa a treinar dois meses antes dos jogos começarem. Eles passam anos a fio desenvolvendo suas técnicas, treinando duro e sacrificando prazeres imediatos (baladas, lazer e até interações sociais) em troca de alcançar um objetivo maior.

Cada um tem seus objetivos e busca moldar seus hábitos para ter alta performance.

O problema é quando achamos que o sucesso veio de forma tão fácil para alguém e, como não aconteceu o mesmo com a gente, significa que não teremos sucesso de jeito nenhum.

Outra forma bem comum das pessoas se enganarem é tentar algo por algum tempo e achar que aquele tempo já foi o suficiente. E ai concluem que se não obtiveram sucesso é porque são falhos e não merecem. Assim, desistem sem nem saber, de fato, quanto tempo é realmente necessário para conquistar aquele objetivo.

Afinal, como desenvolver a autoconfiança por meio de um mindset progressivo?

Pensar de maneira positiva é a melhor forma de desenvolver a autoconfiança através do mindset progressivo: “se eu não conseguir dessa vez, vou prestar atenção no que posso melhorar para conseguir da próxima.

Mas, leve o tempo que for, vou conseguir. Afinal, me dediquei para isso e sou plenamente capaz de cumprir essa meta”.

Outras dicas que podem ajudar no processo são:

• Nunca deixe de buscar conhecimento: isso vai te deixar mais confiante e ampliar as coisas que você já sabe. Minha dica de leitura é o livro Mindset de Carol Dweck, um livro sensacional e que você não pode deixar de ler;
• Celebre pequenos sucessos: quando deixamos de focar nos grandes obstáculos e eventuais fracassos, passamos a enxergar as vitórias do dia a dia e entendemos que nenhum resultado adverso é irreversível;
• Busque ajuda especializada: fazer cursos e treinamentos de desenvolvimento pessoal pode acelerar a forma como você alcança seus objetivos;
• Aja sempre com confiança: você é a única pessoa que você tem para conquistar seus sonhos. Acredite nessa pessoa e entre em ação.

Por fim, não se entregue à ilusão de resultados rápidos sem esforços, inclusive para ser uma pessoa mais confiante.

Ray Kroc, que adquiriu o McDonalds em 1955, tem uma célebre frase que diz:

“Tive sucesso da noite para o dia, mas a noite demorou 30 anos para passar. Foi uma noite bem longa.”

Portanto, tenha paciência. Longos dias virão, mas você tem capacidade para conquistar tudo aquilo que almeja – e muito mais.

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‏Source motivaplan.com