Метеозависимые люди, кто они?
Онлайн Доктор
Метеозависимые люди, кто они? Рассказывает наш врач терапевт, диетолог - Гриськова Виктория Геннадьевна.
Как узнать, что вы метеозависимый человек?
Если вы реагируете на такие изменение погоды как:
- влажность,
- температура,
- давление воздуха,
- резкая смена погодных условий (дождь, ветер, снег).
Ваши симптомы могут проявляться, как во время перемены сезонов, так и при перемене погодных условий. Проявляется метеозависимость по-разному, например, если вы страдаете хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистыми, неврологическими), то незадолго до смены погоды почувствуете боль, ломоту в суставах, головную боль, боли в сердце, повышение артериального давления. Чаще всего люди ( а это люди пожилого возраста и дети) начинают жаловаться на слабость, вялость, головокружение, сонливость.
Что же необходимо делать, если вы метеозависимый человек?
- вести здоровый образ жизни,
- стараться чаще бывать на свежем воздухе,
- совершать прогулки перед сном,
- принимать контрастный душ,
- по возможности сократить количество алкоголя и кофеина,
- высыпаться.
Важно! Если вы точно знаете, что в какой то из дней изменятся погодные условия, случится магнитная буря, то постарайтесь уже накануне снизить темп жизни: не планируйте важных дел и встреч, старайтесь не садиться за руль.
В такие дни лучше отдохнуть, пообщаться с приятными людьми, заняться любимым видом спорта, совершить прогулку в парк, на природу. Не употребляйте тяжелую, высококалорийную пищу. Ешьте маленькими порциями, отдайте предпочтение овощам, фруктам. Пейте достаточно жидкости.
Эти рекомендации если не избавят вас от неприятных симптомов, то хотя бы уменьшат их.
Проконсультироваться с Викторией Геннадьевной можно здесь: https://onlinedoctor.ru/doctors/?id=89222