Массаж в домашних условиях? Легко! 

Массаж - это особое удовольствие, особенно после трудовых будней или после занятий спортом, а может активного отдыха. Массаж оказывает не только приятные ощущения, но и положительно влияет на здоровье человека. 

Во время массажа идет непосредственное прикасание с кожей, поэтому на нее в первую очередь оказывается оздоровительное воздействие. Кожа становится более гладкой, вымирающие чешуйки кожи быстрее убираются и обновляются новыми. 

И, как мы знаем, массаж оказывает расслабляющий эффект для мышц, особенно при усталости, и это способствует быстрейшему их восстановлению. К тому же, мышцы становятся более упругими и эластичными. Достаточно причин, чтобы побаловать себя массажем, правда ведь? :)

🔆Еще несколько интересных и познавательных фактов: 

- Массаж воздействует на нервную систему нашего организма, но тут можно получить две реакции либо успокаивающий эффект, либо возбужденный, смотря чего хотите добиться. 

- С помощью массажа мы разгоняем кровь по всему организму, что оказывает хорошее действие на сердечно-сосудистую и лимфатическую системы, другими словами налаживается кровообращение. В общем, массаж это не только получение удовольствия, но и для здоровья полезно! 

Скажете, что массаж - дорогое удовольствие? На самом деле, его можно делать и дома. Знакомьтесь с нашими рекомендациями. 

1. Если вы хотите расслабиться, нужно сначала принять ванну или теплый душ, затем взять масло и легкими, плавными движениями растереть по всему телу, двигаться нужно снизу-вверх. Уже через несколько минут вы почувствуете расслабленность и удовольствие!

2. Если вы хотите сделать массаж ног - наберите ванночку с теплой водой и несколько минут ни о чем не думайте, отдыхаем. Потом наносим любимый, натуральный крем и массирующими движениями растираем каждый пальчик. Вы получите необыкновенный эффект. Ножки поблагодарят вас, потому что наши пальчики на ногах взаимосвязаны с другими органами и отдают эффект голове, глазам, к ушам и другим органам. 

3. Также очень полезен лимфодренажный массаж. Такой массаж нужно делать очень нежно, легкими плавными движениями растирать масло сверху-вниз или по кругу. Чем он полезен? Улучшается кровообращение, лимфоток, обмен веществ. Он особенно полезен при отеках, венозном расширении вен и малоподвижной работе.