Любовь к творогу (часть первая)

Не сразу у меня с творогом сложились такие тёплые отношения. В детстве очень сложно было заставить меня съесть хотя бы одну ложку, и не важно с чем он был и, уж поверьте, с чем его только не мешали: мёд, клубника, малина и даже сахар. Меня от одного только его вида воротило.

При переходе на правильное питание я поняла, что мне нужно его включить в свой рацион, ибо появилась такая необходимость, как добрать белок. Ну невозможно же все время есть только курицу! Как новичок в этом деле я сразу накинулась на обезжиренный творог. «Чем меньше жира, тем я быстрее похудею!» - думала тогда я (что было, конечно же, ошибочно). Похудеть быстро нельзя, увы.

На тот момент выбор пал на творог марки «Простоквашино» 2% жирности. Я в жизни не ела творога хуже: кислый, мокрый и совсем не вызывает аппетит. Далее начался поиск того самого творога, и спустя некоторое время, я нашла своих фаворитов. 

Итак, я составила вам список творога по приоритетному выбору, который не связан со стоимостью, ведь по цене они почти на одном уровне. Если в магазине не будет моего любимого творога, то у меня всегда есть запасной вариант.

1. Савушкин Хуторок 5%.

Для меня это самый вкусный творог, ведь его я могу есть без всяких добавок.

2. Савушкин 101 зерно 5%.

Очень приятный и нежный на вкус, очень удобно брать одну такую упаковку на перекус.

3. Савушкин Хуторок 1%.

Периодически беру творог с маленьким процентом жира, чтобы съесть побольше орехов.

4. Брест Литовск 3%.

Если нет в наличии продукции Савушкин, то беру этот. Он тоже по вкусу очень даже съедобный.

5. Вкуснотеево 0,5%.

Ещё один обезжиренный. 

С чем едят творог?

Можно бесконечно перечислять различные добавки, но я тоже уже определила для себя различные вариации:

• Творог+орехи(кешью/фундук/кедровые орехи);
• Творог+фруктовняня(без сахара);
• Творог+банан;
• Творог+груша;
• Творог+замороженные ягоды;
• Творог+голубика;
• Творог+изюм.

P.S. Маленький лайфхак: один пакетик сахарозаменителя «Fit Parad» в порцию, и получается очень вкусно и сладковато 🤤.

Кушайте творог, и будет вам красивое и качественное тело.

• Кушать можно в любое время суток;
• От творога не «заливает»;
• Жирность от 3-5%, но можно и обезжиренный (главное, рассчитывайте правильное потребление жиров, иначе не будет результата);
• Творог - один из главных источников белка.

Вкусный и правильный приём пищи 👌🏻