Кто ты?

Мы все уникальны! И даже ты. Да, да, твоя мамка была права!

И первый вопрос с которого стоит всё начать - это определиться кто же ты есть на самом деле.

У нас у всех разное телосложение изначально, разная генетика и реакция на одну и ту же еду, у нас у каждого свои сильные и слабые стороны, и именно поэтому каждого из нас к одному и тому же результату ведут разные усилия и паттерны поведения.

Итак, в классическом понимании есть три типа тела:

• Эктоморф;
• Эндоморф;
• Мезоморф.

Ты так сразу не пугайся, мы всё объясним.

Однако, в реальной жизни всё немного сложнее и описать полностью все процессы в организме и генетическую структуру тела одним словом не получится. И просто потому, что вас судьба внесла в определенную категорию не обязательно убиваться всю жизнь из-за этого. И дальше мы расскажем почему.

Хотя, в любом случае, у вас теперь будет козырь в рукаве, ведь в любой момент вы все сможете парировать фразой "А че ты хотел, я же эктоморф!".

Вообще, эту классификацию придумал Американский психолог William Herbert Sheldon в 1940-ых. И со временем эти три "инопланетянина" были приняты в виде классификации того, как наши тела реагируют на тренировки и диеты.

Мы сейчас не будем вдаваться в подробности психологической основы этого деления, того, как товарищ психолог заполучил обнаженные фотографии для своего исследования или того что в итоге случилось с его теорией - это отдельная история, о которой мы расскажем как-нибудь в другой раз.

Несмотря ни на что именно эти три типа тел прочно закрепились в мире спорта, а именно это нас и интересует в плане физиологии и физики.

Да, да, там есть сложная математическая формула, по которой можно вычислить свой Соматоти́п (от греч. soma — род. п. somatos — тело), но к черту формулу. Мы расскажем о том, что Вам действительно стоит знать.