Коротко, ясно, по делу.

Немного правил, чтобы начать свой путь к естественному питанию:

• Фрукты сочетаются только друг с другом и кислым молоком. Их надо есть натощак. Лучше отдельно от другой пищи и за 45–80 минут до еды.
• Овощи и зелень сочетаются как друг с другом, так и с любыми другими продуктами, но не с фруктами. Исключение составляет зеленое кислое яблоко.
• Молоко, хлеб, дыня – продукты, которые должны употребляться отдельно.
• Молоко и молочные продукты можно употреблять только в кислом виде и лучше односуточными.
• Картофель употреблять в печеном виде и с кожурой.
• Мед и сухофрукты должны заменить сахар.
• Сахар, алкоголь, кофе, чай, какао, шоколад лучше не употреблять или употреблять крайне редко и всегда затем выпивать в 3 раза больше воды в течение 4–7 часов после их приема, а также очищать кишечник и поститься.

Все просто! Начните!