Консультация "Навязчивые сомнения"

Клиентка запуталась в своих сомнениях, в следствие чего ни на что не решалась, так как боялась ошибиться.

- Последнее время у меня сильно болит голова. Мне хочется не ошибиться в своих поступках. Я сомневаюсь делать что-либо или нет. Больше всего меня беспокоит вопрос материнства, так как мне уже 33 и пора рожать. Также я не знаю, что делать со своим профессиональным будущим.

- Расскажите подробнее.

- Я и готова стать матерью, но не уверена. Вдруг мы с мужем разойдемся? Или вдруг ребенок будет болеть и рано умрет. Что тогда? Так и с работой. Мне предложили престижную должность, но я не уверена, что это будет та работа, на которой бы хотелось долго работать. Если через два месяца пойму, что это не мое? Я потеряю время. А время терять не хочу, поэтому продумываю разные варианты исхода событий.

- Вы хотите не ошибиться в выборе?

- Да, точно.

- Скажите, вы обладаете экстрасенсорными способностями?

- В смысле?

- Ну, есть ли у вас такие способности, благодаря которым можно увидеть будущее?

- Нет, конечно))

- А хочется, чтобы были?

- Получается так)

- Как думаете, это возможно?

- Может и возможно, но точно не в моем случае.

- Давайте проведем мысленный эксперимент. Представьте, у вас есть сын. Он приходит к вам и говорит: «Мама, я лучше не пойду в школу, так как не уверен, буду ли учиться на пятерки. Наверное, учиться вообще не стоит». Что ответите сыну?

- Нууу. Как это «не пойду в школу»?

- Это мысленный эксперимент. Ответьте на вопрос.

- Нужно пробовать учиться, смотреть, что получается, а что нет.

- А если он в 14 лет скажет: «Мама, я влюбился в одноклассницу, но не уверен, что мы поженимся и умрем в один день. Поэтому решил не начинать с ней отношения»

- Это звучит абсурдно))

- Так что ответите?

- Что нужно попробовать.

- Для чего ему пробовать?

- Ну, это тот опыт, которому сразу научиться нельзя. Все постепенно. Также, новые отношения — это всегда интересно.

- Вспомните, как начинались ваши первые отношения? Тогда хотелось знать, что будет дальше?

- Нет, сам процесс приносил удовольствие. Неизвестность придавала жизни краски.

- Вам помогает интуиция в ситуациях «здесь и сейчас» понять, куда следует двигаться, а куда нет?

- Да, меня интуиция редко подводит.

- Если прислушаться к чувствам, сможете понять, когда будет желание оставить эту работу и уйти на другую. Или осознать готовность к созданию семьи и зачатию ребенка?

- Думаю да. Я устроюсь на работу. Если буду понимать, что это не мое - уволюсь. Главное, в процессе буду осваивать важный для себя опыт.

- Давайте представим, что у вас есть навык знать абсолютно все, вплоть до того, что будете есть на ужин через три года во вторник. Как такой мир, интересен?

- Это ужасно)))

Базовое заблуждение клиентки было в желании знать то, что знать невозможно. С помощью техники децентрации, противоположного взгляда на проблему, клиентка начала понимать парадоксальность данного способа мышления и своих желаний.

Чтобы у клиентки не было ощущения потери времени, о котором она говорила в начале консультации, мы усилили состояние «здесь и сейчас», в котором можно испытывать много удовольствия. Также нашли инструмент, помогающий в таких ситуациях — интуицию.

В среднем консультация занимает от часа до двух и проходит при личной встрече или общением по Skype. Выше представлено краткое ее содержание для понимания механизмов работы психотерапевта и поиска решений проблемы.
Записаться на консультацию: t.me/vbobo, oleksii.karachynskyi@gmail.com 

Предыдущие консультации: "Зависимость от марихуаны", "Мазохизм", "Контроль в отношениях", "Мы будем жениться?", "Страх будущего", "Страх секса", "Страх новой профессии", "Смерть лучшего друга"

Сайт: oleksiikarachynskyi.com

Каналы Telegram:

t.me/PsyEducation – Психология

t.me/dianalysis – Дневник психотерапевта

t.me/ThinkCritical – Критическое мышление

t.me/EduPhilosophy – Философия  

t.me/obrazpublic – Когнитивные и поведенческие науки в инфографике