Консультация "Страх будущего"

Клиентка после нескольких нервных срывов жаловалась на страх перед будущим. В консультации затрагивались также и другие темы, помимо страха. Их я постараюсь опубликовать на следующей неделе. 

- Я боюсь того, что будет дальше. После моих сильных нервных срывов, я чувствую, что все мои ресурсы выжаты. 

- А как выглядит выжатый человек? Опишите его. 

- Абстрактный человек?

- Да, абстрактный. Как выглядит в вашем воображении такой человек. 

- Наверное, он лежит на кровати, и ему сложно что-то делать. 

- А как выглядит его кожа? Он улыбается? Есть ли у него аппетит?

- Кожа бледная, и нет сил ничего делать. 

- У вас есть аппетит? 

- Да. 

- Вкус от еды получаете? Любите вкусно поесть?

- Да, люблю 😊 Стараюсь есть здоровую пищу. 

- А когда шли ко мне в кабинет, сознание не теряли по дороге? 

- Нет, не теряла 😊 Я даже зарядку делаю утром. 

- То есть помогаете своему организму, чтобы он был сильный и здоровый? 

- Да, выходит так. 

- А страшит такое будущее, когда вы помогаете своему телу, питаетесь здоровой едой, сознание не теряете. Вижу улыбаетесь сейчас. Цвет кожи у вас совсем не бледный.

- Нет, такое будущее совсем не страшно. Если так смотреть на себя, то и бояться нечего. 

Клиентка привыкла чувствовать себя выжатой, так как в прошлом было несколько сильных нервных срывов. Привычка диктовала взгляд на ситуацию, которая происходила с ней здесь и сейчас. А здесь и сейчас она совсем не была похожа на "выжатого" человека. 

В процессе консультирования мы сместили вектор привычного взгляда на себя, что отображалось в ее ответах, улыбке и позитивной атмосфере при консультировании.

В среднем консультация занимает от часа до двух и проходит при личной встрече или общением по Skype. Выше представлено краткое ее содержание для понимания механизмов работы психотерапевта и поиска решений проблемы.
Записаться на консультацию: t.me/vbobo, oleksii.karachynskyi@gmail.com 

Предыдущие консультации: "Зависимость от марихуаны", "Мазохизм", "Контроль в отношениях", "Мы будем жениться?"

Сайт: oleksiikarachynskyi.com

Каналы Telegram:

t.me/PsyEducation – Психология

t.me/dianalysis – Дневник психотерапевта

t.me/ThinkCritical – Критическое мышление

t.me/EduPhilosophy – Философия  

t.me/obrazpublic – Когнитивные и поведенческие науки в инфографике