Какой вид отдыха является самым оптимальным для бизнесменов? Вы будете удивлены!
https://t.me/incruПредпринимательство - это не для слабонервных. Без сомнения, деятельность в сфере бизнеса может нанести ущерб психическому благополучию.
Недавнее исследование, опубликованное в мае в журнале Small Business Economics, показало, что 72 процента (!) предпринимателей страдают от такого рода проблем. Они более склонны испытывать депрессию, даже биполярное расстройство по сравнению с общим населением.
Отдых часто является последним пунктом в бесконечном списке дел предпринимателя. Но отключение от работы, даже если это означает временную паузу роста над собой и успеха, имеет жизненно важное значение для конечного успеха предпринимателя! Как выяснили учёные - сельская местность является чуть ли не идеальным местом для отдыха от бизнеса. Но почему?
Оказывается, вот в чём дело!
Предприниматели должны приложить все усилия для улучшения своего настроения и предотвращения депрессии. Было доказано, что терапия домашних животных улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, повышает уровень доверия и улучшает общее самочувствие. Например, утка Даниэль стала знаменитостью в 2016 году, когда один из пассажиров отправился вместе с ним для эмоциональной поддержки!
Согласно многим исследованиям, простое поглаживание животных по шерсти уменьшает уровень стресса. Что более интересно, игрушки не дают такого эффекта. Кроме того, эмоциональные эффекты очевидны даже среди тех людей, которые якобы не любят животных!
Деревья, растения и другие зелёные вещи
Предприниматели часто запираются в переполненных совместных рабочих местах с отсутствием свежего воздуха. Существует реальное преимущество для предпринимателей, подвергающихся воздействию природы. Несколько исследований показали, что воздействие флоры улучшает наши физические и когнитивные способности.
Исследование, проведенное учёными Стэнфорда в 2015 году, проходило между участниками эксперимента, которые гуляли ровно 90 минут в городской среде и на природе. Те участники, которые были подвержены воздействию естественной среды, сообщили о более низких уровнях руминирования (повторяющееся мышление, которое фокусируется на симптомах, вызывающих стресс), общий симптом депрессии и тревоги. Они также показали снижение нейронной активности в области мозга, связанную с большим риском психических заболеваний, по сравнению с теми, кто подвергался воздействию городской среды!
Спокойствие, спокойствие и только спокойствие
Время, проведенное от болтовни клиентов, сотрудников и инвесторов, может сделать для предпринимателей много хорошего. Это парадокс, но исследование 2006 года, опубликованное в журнале , показало, что две минуты молчания действуют на нас более успокаивающе, чем те же две минуты прослушивания так называемой "расслабляющей" музыки.
Богатые запасы экологически чистого воздуха
Городское загрязнение кислорода может отрицательно сказаться на своем здоровье. Но из всех преимуществ чистого воздуха для здоровья самым интригующим является повышение счастья. Исследование 2013 года, опубликованное в Международном журнале «Зеленая экономика», показало, что между чистым воздухом и повышенным уровнем счастья существует прочная связь!