Как запрограммировать своё подсознание?

Аффирмация — это позитивно сформулированное утверждение. Повторяя их, мы можем перепрограммировать себя, чтобы преодолеть свои страхи, неуверенность, вредные привычки, самоограничения и разрушительные убеждения. Разум принимает аффирмацию, отчего меняются наши мысли, убеждения и поступки.

Создание собственной аффирмации

1. Определите, чего вы на самом деле хотите. Сформулируйте свое идеальное видение себя и своей жизни.
2. Определите, почему вы этого хотите. Найдите самые глубинные причины, которые движут вашими мыслями и поступками.
3. Определите, каким человеком вы должны быть для того, чтобы достичь желаемого.
4. Определите, что вы должны делать, чтобы достичь желаемого. Чем конкретнее будут действия, тем лучше.
5. Включайте в аффирмацию вдохновляющие цитаты и философские мысли.

Не используйте в своих аффирмациях отрицания, слова "могу" и "много". Утверждение должно быть четким. Не "Я могу зарабатывать много денег", а "Я зарабатываю 100 000 рублей в месяц".

Запишите свои аффирмации и регулярно их повторяйте. Важно делать это не на автомате, а осознанно и эмоционально. Говорите вслух, громко. Задействуйте свое тело: сжимайте кулаки, делайте физкультуру. Постоянно обновляйте и совершенствуйте свои аффирмации.

Но помните: реальные изменения происходят не после слов, а после дела. Подсознание всегда можно поставить себе на службу, но становиться зависимым от него — неправильно. Аффирмации помогут вам стать оптимистичеснее, смелее, увереннее в себе и эти качества необходимо использовать. Действуйте!

©Повторение аффирмаций ведёт к вере. А когда эта вера становится глубоким убеждением, тогда-то всё и начинается.

Мухаммед Али, боксёр