Как стать более оптимистичным

▪ Когда кажется, что вам что-то не принесет радости или будет не по силам, гоните эту мысль прочь. Сосредоточьтесь на положительном.

▪ Найдите в своей работе приятные стороны. Независимо от того, чем вы занимаетесь, отыскивайте положительное.

▪ Выбирайте друзей с позитивным настроем.

▪ Решайте ситуации, которые вам подвластны, и смиритесь с тем, чего не изменить.

▪ Вспоминайте три положительных момента, которые у вас были за день, и записывайте их.