Как сон, питание и уровень интеллекта влияют на ваш голос?
ejmedia.ru15 причин, по которым ваш голос не звучит
Сегодня я хочу поделиться мировым опытом в работе с голосом и речью.
Голос отражает состояние эмоциональное, психологическое и физическое. Просто потому, что импульс для звукоизвлечения идёт из головного мозга, а тело – своего рода музыкальный инструмент.
Я бы сравнила работу голоса на физическом уровне с гитарой: голосовые связки – это струны, а наше тело – это дека, которая способна звук как усиливать, так и наоборот мешать ему. Но играет на этой гитаре наш головной мозг, именно он решает, за какую струну дёрнуть в тот или иной момент. Поэтому если голос не звучит уверенно, расслабленно, низко и свободно, то это сигнал к тому, чтобы покопаться в себе.
Причины, по которым голос не звучит скрыты как в теле, так и в голове.
Наше тело помогает нам звучать тогда, когда:
Мышцы в тонусе, но не зажаты, то есть нет перенапряжения
Вы полны сил и энергии
Вы хорошо питаетесь и нормально спите
Вы заботитесь о своём голосе и делаете упражнения для его укрепления и развития
Вы правильно дышите
У вас всё хорошо с осанкой
Вы не курите (и вообще для отличного голоса здоровый образ жизни не повредит)
Что искать в голове:
Нормальная здоровая самооценка и любовь к себе
Любовь к тому, что вы делаете (иначе вас будет изматывать нелюбимое дело и вы будете терять силы, что также скажется на голосе)
Интеллект – его слышно в прямом смысле слова
Культура речи и общения
Манеры и этикет
Словарный запас
Уверенность в себе
Эмоциональный интеллект
Всё это слышно в голосе и речи, поверьте мне. И слышу это не только я, но и вы тоже. Просто обычно мы не анализируем, почему тот или иной человек производит на нас определенное впечатление. Но стоит присмотреться и прислушаться, и вы тоже заметите.
Поэтому будьте свободными личностями – и ваш свободный голос всегда будет с вами.
Ирина Свирина, специалист в области речи, основатель проекта "Школа оратора"
Оригинал тут