Как снять стресс
Amr1t
В современном мире, да еще в большом городе, некоторые из нас живут на такой скорости и в таком цейтноте, что иногда забывают кто они и зачем вообще все это делают…
Жителю современного города это сделать гораздо сложнее чем жителю, скажем, небольшой деревушки (там вообще никто и не разгоняется особо…). Так вот, в этом непростом деле очень классно помогают некоторые эфирные масла. Например, если вы хотите расслабиться и прийти в себя после трудовых подвигов, можно попробовать масла
- лаванды,
- левзеи,
- пачули,
- мандарина,
- апельсина.
Многие, на фоне постоянного стресса и напряжения, плохо спят.
Здесь поможет все та же
- лаванда,
- а также ладан - вообще улётное средство от бессонницы👌,
- мандарин,
- иланг-иланг,
- сандал,
- базилик.
Как применять?
Если мы хотим расслабиться – то в аромалампу, аромакулон или на салфетку - капаем и вдыхаем аромат, при бессоннице салфетку можно положить рядом с подушкой.
На салфетку, если будете держать ее возле носа, и в аромакулон капаем 1-2 капли, не больше.
В аромалампу – 1 капля на 5 квадратных метров комнаты, где она работает.
В ароматерапии принцип «больше, значит лучше» вообще может выйти боком. Можно добавить в ванну - здесь своя технология, расскажу в следующих постах.