Как найти способ решить вашу задачу, используя материалы канала.
@ubedilИмеем: канал по убеждению людей.
Имеем: задачу «бросить курить»
Предлагаю простую схему в три шага: проанализировать саму задачу, просмотреть оглавление канала и выбрать подходящие техники, использовать их.
Шаг первый - аналитика.
Мы должны исследовать «Зачем оно таким стало», «Зачем я хочу это поменять» и «Чтопотом».
Первое: "зачем ты(кто-то) пришел к текущему состоянию" в нашем примере – зачем ты начал курить. Это могло быть подражание, желание отвлечься, желание подчеркнуть социальный статус и т.д.
Второе "зачем ты хочешь поменять текущее состояние" - это зачем тебе бросать курить? Потому что стало не модно, а привычка осталась, потому что начались проблемы со здоровьем и т.д.
«Чтопотом», это термин, имеющий корни в НЛПерской проверке экологичности. Вы должны четко ответить на вопрос «что произойдет, когда вы получите результат», и не навредит ли это кому (в том числе вам).
Например, если бросить курить, то улучшится здоровье, хорошо? Хорошо. Однако, если половина ваших договоров по работе и обмен информацией осуществляется на перекурах, то в этом вы потеряете. Уже не очень хорошо. Надо будет чем-то обмен информацией компенсировать. А чем? Тоже надо придумать.
И таких пунктов довольно много. Старайтесь найти все.
Вообще, шаг первый рекомендую делать в любых начинаниях.
Шаг второй- ищем в оглавлении канала подходящие техники.
В нашем примере это техники:
«Потому что», «Контрасты», «Собственная значимость», «Изменение состояний»,«Я есть Грут», «Стадный инстинкт»,«Влияние окружения» «Социальная ответственность»
Как именно - расписал под катом. Так как не всем надо.
Шаг третий - применяем техники.
Некоторые из них можно применять напрямую, некоторые же - как забивать гвозди микроскопом, но тоже можно.
Негусто техник, правда? Это потому, что канал рассчитан на убеждение других людей. Лучший совет, который я могу дать, имея на руках мои вышедшие статьи – скиньте паре-тройке друзей и попросите над вами поиздеваться, применяя их на вас (:
Видим проблему личных вопросов автору канала @ubedil типа «как бросить курить», да? Они не тематические.
Вот в это я и уткнулся. Многие просили поработать с их личными проблемами, поменять что-то в себе и своих убеждениях.
Именно поэтому разработал новый блок, направленный на изменение своих параметров и убеждений. И первая статья в нем – послезавтра.
PS: Как бросить курить, мой личный путь.
1. Шаг-1 делаете. Без вариантов. Может, и не надо вам бросать. Мне было всесторонне надо.
2. Снижаете значимость процесса бросания. Все считают, что «бросить курить, это огого и капец как сложно», панику разводят, а это такое же действие, как все остальные. Просто снизьте значимость процесса к чертовой матери. Вы научились курить, научились кататься на велосипеде, научились плавать и чистить зубы по утрам. Одна и та же функция в мозгу отвечает за обращение со всеми этими привычками и умениями. Так в чем сложность?
По секрету, попробуйте месяц не пить чай (когда все вокруг пьют), и не есть сладкое (когда осень за окном). Я вот курить бросил, а чай со сладким пить – нет (:
3. Чтобы снизить значимость – применяете простенькую технику.
Вкратце: мы имеем ситуацию и отношение к ней. Если я попрошу вас представить тарелку холодной овсянки, а вы закроете глаза и представите – она будет в вашем представлении далеко, маленькой, бесцветной, статичной с четким фоном. Это говорит о так-себе отношении.
Повторим эксперимент с шашлыком на шампуре, только что снятом с огня – оно будет ближе, больше, цветнее, может двигаться, и фон размыт. Это говорит о хорошем отношении.
Суть техники – представляем образ курения (поиграйте с образами: сигарета сама по себе, сигарета в руках, пачка, процесс курения и т.д.), получаете картинку какую-то. Следом прямо в этой картинке изменяете цвета до ч.б., динамику на статику, отдаляете, уменьшаете, фон размываете. Потом отключаетесь по сторонам посмотреть.
Затем снова представляете тот же образ с нуля. Он стал посерее немного, или подальше? Окей. Убираете из него динамику, размер и тд.
Повторять до готовности, пока очередное представление образа не будет сразу маленьким/серым/статичным. Значит изменилось и отношение к представляемому образу.
Вот вам линк на разностороннее описание техники с картиночками, бубном и шаманами.
4. Я еще агрессивно подавлял людей, которые говорили: «Ну лан те, че, давай со мной покурим, сложно что ль?!». Орал на них, рычал и слал лесом. Чем большим психом вас будут считать мешающие на вашем пути – тем лучше. Вы вслух озвучили позицию + вложили в нее много эмоций энергии, тем сложнее будет от нее отступить. Ну и вообще, нехрен мне мешать. (:
В итоге у меня нет отвращения к сигаретам, вполне могу выкурить сигаретку-другую в хорошей компании, но зависимость, как таковая, пропала.
Мне хватило этого. Но если хотите залезть куда-то посложнее, то вот вам техника из классического НЛП. Называется «Взмах». Все копирайты, вроде, сохранил. Формат неудобный, знаю, из архива доставал, извиняйте.
Удачи вам, спросившие про курение, отпишитесь потом, что как получилось.
__________
💬 Задайте мне в чате вопрос или поделитесь своими наблюдениями и примерами, а я дополню ими материал, сделав его еще понятнее, благодаря вам.