Как работать над улучшением себя, когда мало времени?
Недавно заглянул в статистику и увидел, что мои рассылки и блог, как и раньше, читает примерно 60% женщин и 40% мужчин. И основной возраст 30-50 лет.
Мне самому 42, поэтому нам проще понимать друг друга. Нам хочется быть в хорошей форме, но часто смущает, что на том же youtube множество обучающих роликов от молодых парней, которые полдня проводят на турниках.
Или от более взрослых спортсменов, которые постоянно пропадают в зале, так как основной вид их деятельности - снимать ролики для youtube и тренировать посетителей фитнес-клубов.
Обычный человек смотрит на рассказы о том, как:
- тренер бегает целый час на дорожке
- час-полтора тратит на силовые тренировки
- ест строго вымеренные порции пищи
- рассуждает о биохимических процессах
- ложиться спать ровно в 22.00
- постоянно измеряет пульс с помощью продвинутых гаджетов
- использует множество тренажеров и спортивных снарядов и...
... и понимает, что видимо сейчас что-то изменить в себе просто не получится.
Потому что у обычного человека голова забита совершенно другими жизненными вещами - одна или две работы, заплатить за квартиру, за детский садик, пообщаться с семьей... упс, уже почти 00 часов, надо спать, сил нет, утром на работу... какие там тренировки...
Но вот в чем дело - выше я описал 2 крайности.
Людей, которые сосредоточены только над работой со своим телом, и людей, которые, хоть и понимают, что надо что-то делать, но нет ни времени, ни сил, ни желания.
Первые сами разберутся, что делать, так как у них мозги этим заняты с утра до вечера.
А вот вторые... я вас прекрасно понимаю, так как сам из этой категории, ну может только успеваю выделять время на то, чтобы тело не только старело чуть медленнее, но и развивалось понемногу, чтобы здоровье не просто поддерживалось, но и слабые места укреплялись.
И именно в таком ракурсе продолжу дальше.
Я переработал свой опыт за последние годы тренингов и возможно нашел самую удобную стратегию, которая уже пришлась по душе многим.
Ведь мало у кого есть время на просмотры многочасовых видео и посещение длинющих вебинаров. Да даже если и есть время, например, в отпуске, то жалко его тратить на болтологию.
А прочитав в день одно письмо или одну заметку, которая наталкивает на какую-то полезную мысль - такой подход очень удобен с практической точки зрения.
Продолжение следует...
OstrovRusa ФИТНЕС - делюсь опытом тренировок, регулировки питания, полезными ЗОЖ-практиками, которые не занимают много времени и которые можно внедрить в любой, даже самый загруженный образ жизни.
RD БИЗНЕС-КЛУБ - рассказываю простым и живым языком о том, как можно зарабатывать через интернет, как создаются новые источники дохода и монетизируются разные проекты.