Как похудеть ребенку с ожирением
Как похудеть ребенку с ожирениемСкачать файл - Как похудеть ребенку с ожирением
Чтобы добиться стойкого похудения ребенка с избыточным весом, сначала необходимо определить причину его ожирения. Различают первичное и вторичное ожирение. Первичное ожирение в большинстве случаев связано с перееданием и малой подвижностью. Детей систематически перекармливают высококалорийной пищей, злоупотребляя:. Обычно ребенок не придерживается правильного режима питания: Энергия, получаемая с пищей, должна соответствовать энергетическим затратам организма расчет потребления и расхода калорий. Причиной ожирения может быть и наследственная предрасположенность. Наибольшее количество случаев ожирения у детей приходится на первый год жизни. Грудные дети, которых перекармливают в течение первых трех месяцев жизни прирост массы тела ребенка в 3 месяца превышает 3 кг , и в дальнейшем страдают лишним весом. При перекармливании грудных детей у них увеличивается как объем жировых клеток, так и их количество. Регулярные занятия физкультурой и спортом нормы нагрузок , бег и лечебная гимнастика полезны только в том случае, если они проводятся в сочетании с малокалорийной диетой. Чтобы лечить ожирение, надо запастись терпением, так как зачастую положительные результаты удастся получить только через несколько лет. Голодную диету у детей с избыточным весом не практикуют, потому что растущий и развивающийся организм должен получать необходимые питательные вещества: Основная задача лечебного питания при ожирении ребенка - вывести жиры из организма и воспрепятствовать их новому отложению. Это достигается снижением калорийности пищи. Для борьбы с ожирением нужно отказаться от употребления в пищу:. Необходимо ограничить и потребление хлеба и картофеля. Ребенка следует кормить 5 раз в день, малыми порциями. В перерывах между едой нельзя разрешать детям есть печенье, фрукты или конфеты. Если ребенок настаивает на еде, пусть съесть что-нибудь малокалорийное: Необходимо помнить и о том, что есть нужно не торопясь. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. Ребенка нужно приучать к диете постепенно. Не сразу переходить от привычной пищи на низкокалорийную. Полных детей, как правило, кормят высококалорийной и однообразной пищей. Поэтому в самом начале диеты таким детям рекомендуется давать более разнообразную, соответствующую возрасту пищу и только спустя 2 недели постепенно переходить на строгую диету. Предпочтение следует отдавать молочной пище: Из мясных продуктов рекомендуется постная говядина, из жиров - сливочное масло. Если молоко, творог, мясо, овощи и фрукты ребенок должен получать ежедневно, то яйца, рыбу и сыр не чаще раз в неделю. Рекомендуются несладкие фрукты и ягоды, из овощей - капуста, помидоры, огурцы, редис, тыква. Для предотвращения ожирения следует правильно питаться , регулярно заниматься физкультурой и спортом, совершать прогулки, выполнять физическую работу. Токсичные элементы, встречающиеся в быту. Влияет ли стресс на состояние вашего здоровья? Гиперссылка должна находиться рядом с цитируемой информацией. Информация, представленная на сайте, носит ознакомительный характер и не может заменить профессиональной медицинской помощи. Прежде чем применять представленные на сайте советы и рекомендации, посоветуйтесь с лечащим врачом. Как снизить вес ребенку с ожирением:
Как похудеть ребенку в 7 лет
Как снизить вес ребенку с ожирением: режим питания и диета
Проблема ожирения у детей: как помочь похудеть
Ул пионерская 86 карта биробиджана
Сшить чехлы на сиденья автомобиля своими руками
Как помочь похудеть толстому ребенку
Технология работы с приемной семьей
Виде кинышки поделки мягкой игрушки обезьяны