Как перестать следить за человеком

Скачать файл - Как перестать следить за человеком

Как ограничить контакты в социальных сетях Как отвлечься. Социальные сети изменили не только правила отношений, но и поведение после расставания. Не так уж просто достойно расстаться и перестать думать о бывшем партнере, когда его фотографии регулярно попадаются вам на глаза в социальных сетях Facebook, Instagram или Snapchat. Иногда человек даже следит за профилем бывшего партнера, чтобы оставаться в курсе событий. Такое поведение отрицательно сказывается на здоровье и усиливает боль от расставания. Прекращение отношений Социальные сети. Deinen Ex nicht in den sozialen Medien stalken. Сообщество Наугад Про нас Категории Свежие правки. Написать статью Категоризировать статьи Другие идеи Как ограничить контакты в социальных сетях Как отвлечься Социальные сети изменили не только правила отношений, но и поведение после расставания. Интересоваться жизнью человека нормально, но больно. Может показаться, что наблюдая за событиями из жизни бывшего партнера в социальных сетях, вы преследуете его, но на самом деле это совершенно нормальное поведение после расставания. Иногда мы даже хотим узнать, с кем встречается бывший партнер и чем он занимается, поскольку надеемся, что он тоже несчастлив. При этом подобное поведение создает замкнутый круг, мы успокаиваем себя чужими неудачами и ухудшаем ситуацию. В случае подобных порывов лучше обратиться за помощью к специалисту. Заблокируйте бывшего партнера во всех социальных сетях. Широкий диапазон социальных сетей вроде Facebook, Snapchat, Twitter и Instagram предоставляет людям невообразимый доступ в чужие жизни, включая тех, кого нам лучше не видеть. Заблокируйте учетные записи бывшего партнера во всех социальных сетях. Возможно, это наиболее радикальный способ, но при этом и самый действенный. Подобный шаг может обидеть вашего бывшего партнера или общих друзей. Попробуйте объяснить, что боль от разрыва стала невыносимой и поэтому вы приняли данное решение без намерений оскорбить. Дополнительный плюс такого решения заключается в следующем: Смущение от необходимости снова напрашиваться в друзья помешает следить за человеком. Удалите человека из друзей или отпишитесь от обновлений. Используйте менее радикальный способ бороться с искушением и удалите бывшего партнера из друзей или отпишитесь от обновлений. Благодаря этому вы перестанете следить за его страницей, ограничите собственную осведомленность о его жизни, избавитесь от ненужной боли. Можно использовать то же самое объяснение: Если вам кажется, что блокировка может обидеть бывшего партнера или стать причиной расспросов, то настройте свою ленту новостей. Достаточно просто скрывать новости и другие оповещения о событиях в жизни бывшего партера. Отпишитесь от новостей общих друзей. В зависимости от круга ваших друзей, бывший партнер может появляться в статусах, обновлениях местоположения и на фотографиях в ленте новостей. Это может расстроить вас, особенно если человек нашел себе нового партнера или прекрасно проводит время без вас. Отпишитесь от новостей ваших общих друзей, чтобы не видеть новости и фотографии, касающиеся бывшего партнера. В таких ситуациях лучше сказать: Также можно сказать общим друзьям правду: Иногда так и подмывает узнать, чем живет бывший партнер. Достаточно одного невинного поискового запроса или просмотра ленты новостей, и вот вы уже всю ночь мучаетесь вопросом о том, кто на самом деле оценил фотографию вашего бывшего партнера: Напоминайте себе, что лучше не видеть новостей о бывшем партнере, чтобы поставить точку. Немного самоконтроля в подобной ситуации поможет справиться с эмоциями и другими порывами. Удалите контактную информацию с электронных устройств. Многие смартфоны, планшеты и другие устройства связывают контакты в телефоне со страницами в социальных сетях. Удалите контактные данные бывшего партнера, чтобы избавиться от искушения следить за ним. Благодаря этому вы не только сможете контролировать себя в моменты слабости, но и избавитесь от любых напоминаний о человеке. Так вы избавитесь от напоминаний и желания регулярно следить за профилями человека в социальных сетях. Не забывайте о причине разрыва. Если вы поймали себя за тем, что просматриваете страницы бывшего партнера в социальных сетях, то возьмите лист бумаги и составьте список причин, по которым ваши отношения не сложились. Это позволит не спешить с выводами и не скучать по неудачным отношениям. Не упоминайте о бывшем партнере. Возможно, ваши отношения были очень яркими, а партнер успел стать важной частью вашей жизни. Вполне естественно говорить о партнере как во время, так и после отношений. Важно понимать, что так вы лишь будете постоянно думать о нем и даже пытаться узнать, чем он занимается. Старайтесь сознательного не говорить о бывшем партнере, чтобы отвлечься от мыслей о нем. Если вы вообще перестанете вспоминать о человеке в присутствии друзей, то может возникнуть неловкость. Если важно вспомнить человека, чтобы разобраться в чувствах, то не ругайте себя, но не позволяйте такому поведению стать привычкой. Попросите друзей не упоминать о бывшем партнере в вашем присутствии. Подобные разговоры могут пробудить эмоции и желание узнать подробности в социальных сетях. При наличии общих друзей возможны ситуации, когда разговор будет заходить о вашем бывшем партнере. Лучше не участвуйте в беседе, пока тема не изменится. Положитесь на своих близких. После расставания человек обычно находится не в самом лучшем расположении духа. Используйте эту возможность, чтобы снова сблизиться с родными и друзьями. Они помогут вам отвлечься и обеспечат необходимую поддержку при необходимости отберут все электронные устройства, чтобы вы не могли следить за бывшим партнером в социальных сетях. Можно даже признаться, что вы следили за человеком в социальных сетях. Они выслушают вас и дадут совет или напомнят, что разговоры о бывшем партнере причиняют вам боль. Помимо прочего, они придумают совместные занятия, чтобы отвлечь вас от ненужных мыслей. Иногда нужно много времени и сил, чтобы пережить разрыв. Подумайте о себе, чтобы отвлечься от бывшего партнера. Занимайтесь делами, на которые у вас раньше не было времени. Так вы поймете, что вам больше нет дела до того, что происходит в жизни бывшего партнера. Это позволит сосредоточиться на себе и расслабиться. Читайте книги, на которые у вас не оставалось времени. Найдите себе новые занятия. Они помогут вам отвлечься от социальных сетей и отпустить боль. Например, вы всегда хотели научиться готовить, но бывшему партнеру такая затея не нравилась. Сходите на курсы и научитесь готовить различные блюда, чтобы занять все то время, которое вы могли потратить на социальные сети. Знакомьтесь с новыми людьми. Попробуйте отвлечься от мыслей о бывшем партнере и общих друзьях благодаря знакомству с новыми людьми. Новые знакомства позволят отлично провести время и совершенно забыть о желании следить за человеком в социальных сетях. Например, займитесь бегом или сходите в новое кафе в часы скидок. Групповые занятия позволяют познакомиться с новыми людьми и забыть бывшего партнера. Флиртуйте с новыми знакомыми. Возможно, вы еще не готовы встречаться, но безобидный флирт укрепит вашу уверенность в себе и отвлечет от ненужных мыслей. Советы Если проблему не удается решить иначе, то можно деактивировать или удалить свои учетные записи в социальных сетях. Информация о статье Категории: Прекращение отношений Социальные сети На других языках: Deinen Ex nicht in den sozialen Medien stalken Обсудить Печать Отправить по почте Править Написать благодарственное письмо авторам. Эту страницу просматривали раз. Была ли эта статья полезной? Куки помогают сделать WikiHow лучше. Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с нашими куки правилами. Главная страница Про wikiHow Terms of Use RSS Карта сайта Войти. Весь текст размещен под лицензией Creative Commons. Сделано с помощью Mediawiki.

Как перестать следить за человеком

Скачать файл - Как перестать следить за человеком

Зачем следить за друзьями в социальных сетях?

Как перестать следить за бывшим в соцсетях

Как перестать следить за жизнью бывшего

Слежу каждый день за его страничкой в соц сети.

Report Page