Как перенести беременность в осенний период?

Прекрасная и невероятно красивая осенняя пора имеет свои особенности, когда речь идет о вынашивание карапузика. Она не устает нас радовать своими преимуществами, но в то же время заставляет обратить внимание на негативные стороны, с которыми должна справиться будущая мамочка. Как это сделать, читайте далее. 

Что порадует?

Очевидными плюсами осеннего периода, особенно для беременных, является изобилие овощей, фруктов и зелени, наполненных витаминами, которые нам дарит летний сезон.

В то же время не может не радовать понижение температуры, особенно в середине осени, когда еще не очень холодно, но и уже не жарко. Таким образом:

• организм будущей мамочки и крохи получит все изобилие необходимых полезных веществ;

• благоприятные деньки способствуют прекрасным прогулкам, что позволяет отдыхать и побольше дышать свежим воздухом.

В то же время, выделяют ряд негативных сторон, с которыми не составит труда справиться. 

Не болеем

Чтобы избежать простудных заболеваний следует:

• использовать противовирусные мази;

• не находиться в местах скопления людей;

• промывать нос (отличное средство - солевой раствор);

• обогащать организм витаминами;

• проветривать комнаты.

Изменчивая погода

Как известно, осени присущи перепады температуры и давления, частые погодные изменения, что негативно сказывается на состоянии любого человека, а тем более беременной. Но и это не будет проблемой, если следовать определенным рекомендациям.

• как можно больше отдыхаем;

• не нервничаем;

• если необходимо, то принимаем седативные средства, которые может назначить только врач.

Также при таких капризах погоды не стоит забывать об уходе за кожей лица и рук. В такое время они требуют максимальной заботы.

Одеваемся по сезону

Как и в любое время года, одежда для беременной должна быть наиболее удобной и свободной. Никаких обтягивающих моделей. Кроме того, лучше всего, когда похолодает, носить одежду в несколько слоев, чтобы можно было ее снять и не чувствовать теплового дискомфорта. Естественно, следует одеваться по погоде, не переохлаждаться и не перегреваться. 

Обувь также должна быть комфортной и не стягивать стопу, голень и икорную мышцу (если речь идет о сапогах). 

Боремся с хандрой

Нередко осень – время депрессии. Плохое настроение и хандра негативно влияют на процесс вынашивания ребеночка. Поэтому – долой депрессию. Для этого больше гуляем, общаемся с приятными людьми, занимаемся любимыми делами, отдыхаем. А также радуем и балуем себя, принимаем это и от окружающих людей. Хорошо высыпаемся и восхищаемся прекрасными вещами и невероятной красотой осенней природы.

Таким образом, все вышеперечисленное поможет максимально комфортно перенести самый деликатный период.