Как обыграть защитника 1 на 1?

Умение обыгрывать 1 на 1 полезно как во время командного матча, так и во время игры с другом. В этой статье вы узнаете о самых эффективных приёмах, которые помогут ввести в ступор вашего опекуна.

Смена ритма 

Один из приёмов, который поможет обыграть защитника - смена ритма. Суть проста: сначала вы замедляете ведение, а затем резко его ускоряете. Приём эффективен тем, что защитник не успевает поменять направление. Чтобы повысить качество выполнения приёма, советую немного расправлять плечи при замедлении ведения, так защитник почувствует, что контролирует вас и не будет ожидать резкого ускорения.

В этом видео подробно рассказывается, как выполнять данный приём: https://www.youtube.com/watch?v=0Wwv5nDpL6k

Смена направления

Это также очень эффективный приём. Вы показываете, что идёте в одну сторону, а идёте в другую. Можно делать и двойную смену: показывать, что идёте в одну строну, затем в другую, и только потом делать кроссовер. Ещё можно сочетать смену ритма и смену направления, одновременно. Посмотрите за игрой Кайри Ирвинга, он регулярно так делает.

Высота ведения

Советую не делать размашистых кроссоверов и не вести мяч слишком высоко, так вы увеличиваете шанс его потери. Лучшим решением будет низкий дриблинг, особенно против высоких противников.

Step Back

Этот приём будет наиболее эффективен, если у вас стабильные средние и дальние броски. Суть его в том, что изначально вы идёте в проход, затем делаете отпрыжку в сторону (чтобы создать свободное место для броска) и совершаете бросок. Этим приёмом любит пользоваться Аллен Айверсон, Коби Брайант и Леброн Джеймс. Обучение приёму: https://www.youtube.com/watch?v=yB3zvY0D0sI

Взгляд

Это больше не приём, а дополнительная фишка. Чтобы эффективность вашего дриблинга достигла небывалых высот, рекомендую обманывать соперников с помощью взгляда. Например, вы смотрите на кольцо, а идёте в проход, или смотрите в сторону свобоного пространства, а делаете бросок. При должной тренировке этого приёма, вам не будет равных на площадке.

В этой статье вы узнали о пяти приёмах, которые помогут обыграть соперника 1 на 1. А чтобы не пропустить больше интересной информации из мира баскетбола, подпишитесь на мой телеграмм-канал: https://t.me/probasket

Au revoir