Как облегчить боль при схватках

Боль при схватках считается естественным явлением. Оно свидетельствует о правильной подготовке организма женщины к родоразрешению. Но сильные боли мешают будущим мамочкам сконцентрироваться на правильных действиях, усиливают страх и панику. Как же облегчить схватки? Что для этого нужно делать?

Двигайтесь!

Практика свидетельствует, что лежащая роженица очень тяжело переносит боли при схватках. А движение облегчает болевые спазмы многим беременным. Кроме этого, двигаясь при схватках, меняя положение тела, мамочка помогает и своему малышу. Ходьба во время схваток улучшает кровообращение, что помогает уменьшить болевые спазмы. Но двигаться можно разными способами. Раньше, в старые времена, женщина в период схваток должна была обойти весь дом, открыть все замки и развязать узелки. Это обозначало символическое открытие родовых путей и готовность самой женщины к родам. Сегодня в некоторых родильных домах практикуют использование в схватках специального мяча и выполнение на нём круговых движений тазом. Облегчает схватки и стоячая поза с наклоном вперед и опорой об диван, кушетку. Её можно применять время от времени между ходьбой. Также рекомендуется при желании занимать лежачее положение, подкладывая между ногами подушку. Некоторым женщинам хочется в схватках сесть на корточки. Можно и просто покачивать бёдрами, имитируя танец. Ведь не зря самыми благополучными в вопросе родоразрешения являются женщины Индии, которые практикуют восточные танцы. Такие покачивания бёдрами расслабляют мышцы промежности, способствуют скорому раскрытию шейки матки.

Массаж

Женщины на форумах делятся своим опытом обезболивания схваток. Многие высказываются в пользу позы на четвереньках, при этом при схватке рекомендуют дышать, а муж (сестра, мама, если роды партнёрские) должны делать лёгкий массаж поясницы. Если же помочь из близких в схватках некому, то при этом женщине можно рекомендовать делать массаж самостоятельно: сзади поглаживать по бокам поясницу, а живот — круговыми движениями ладоней тоже по бокам.

Дыхание

Правильное дыхание в схватках является залогом успешного и здорового родоразрешения. Когда схватки начинаются, вдыхать нужно носом, считая до четырёх, а выдыхать ртом, считая до шести. То есть, суть состоит в более коротком вдохе, чем выдохе. Это позволяет расслаблять мышцы, наполнять тело кислородом. Если характер схваток становится более интенсивным, то можно применять дыхание «по-собачьи», то есть поверхностное. При этом рот должен быть приоткрытый, а порции вдыхаемого воздуха маленькие и частые. Практика свидетельствует, что такое дыхание поможет облегчить боли в схватках, а стесняться так дышать не нужно. Ведь главное, чтобы было комфортно вам и малышу.

Вода

Прекрасным способом снятия боли при схватках является пребывание в воде. Да, не все родильные дома практикуют такое облегчение родовой деятельности и роды в воде, но во многих из них роженицы могут принять тёплую ванну в период схваток. Находясь в воде мы ведь почти не чувствуем тяжесть тела, а оно воспринимает воду как массаж. Тепло воды разогревает мышцы, расслабляет их и таким образом уменьшает боль женщины. Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует не мешать женщинам занимать ту позу, которая будет оптимальной для уменьшения боли. Будущая мама должна сама решать, какое положение ей наиболее удобно. Ведь главное в родовой деятельности — самообладание и спокойствие. Беременная женщина должна заранее вооружаться знаниями о правильном поведении во время родов. А для этого всем будущим мамам предлагают посещать специальные курсы для родителей. На таких занятиях специалисты научат вас технике правильного дыхания в родах, массажу. Если вы решили, что роды будут партнёрскими, то на практических занятиях будущий папочка научится делать массаж и помогать жене. Итак, есть много способов облегчить боли в схватках. Потренируйтесь заранее, готовьтесь к родам заблаговременно и помните, что главное — сохранять спокойствие и слушать медицинский персонал.

Культурные проекты в Телеграм. Все наши. Подписывайтесь, если вы не знали:

https://t.me/Razvitiekids - Мы расскажем как обучаем детей на своем опыте, применяя различные методы по развитию детей с самого рождения.

https://t.me/razvitie365 - Берите и пользуйтесь картинки для ваших детей по развитию внимания логике и первичное восприятие букв.

https://t.me/olakomissarova - Вы узнаете как мы с командой двигаемся в сфере онлайн бизнеса. Конкретные инструкции продвижения бренд в соц сетях.

https://t.me/leadermama - на нашем канале вы сможете узнать все самые интимные моменты происходящие в жизни женщины от беременности до родов и не только.

https://t.me/anekbot365 - Все любят улыбаться, так давайте вместе ржать!!! Все самое смешное в мире анекдотов.

https://t.me/affermacia365 - Канал аффермаций на каждый день. Настрой себя позитивно и получай удовольствие от каждого дня.

https://t.me/leader_in_inside - Цель нашего канала - помогать людям меняться. Мы делимся своим опытом в разных областях. Ведем активное продвижение МЛМ.

https://t.me/pendelmotivacia - Каждый день вы будете получать новую цитатокартинку, толчок к действию, на своё мобильное устройство, которую сможете сохранить себе, переслать друзьям или просто поделиться ею в соц.сетях.

https://t.me/twoistart - Я уверена, что ты достоин быть в числе тех, кто меняется сам, меняет этот мир, создает успешный бизнес и влияет на будущее!

https://t.me/alter_nativa - Как прожить жизнь каждый решает САМ!На данном канале вы найдете для себя много интересного,а именно касающиеся личностного роста,самопознания,как развить в себе лидерские качества...Продвижение в МЛМ.

https://t.me/vizanie_etoprosto - секреты вязания для рукодельниц.

https://t.me/krasotaistil - Всем доброго времени суток! На данном канале вы сможете наблюдать за трендами и стилем не только нас самих, но и все что окружает нас! Добро пожаловать!!!

https://t.me/biznesledi1987 - Всем доброго времени суток! На данном канале Вы сможете узнать очень много полезной информации как построить свой бизнес и не падать духом!

https://t.me/prodvigaemCMM - Бесплатно размещайте рекламу о своем канале, ПОДПИШИТЕСЬ

https://t.me/kanal_reklama - На канале размещаем ваше объявление по очень привлекательным условиям 50 рублей за пост 3 часа в топе и 2 недели в ленте. 150руб постоянно.

https://t.me/reklama_kanal1 - На нашем канале вы можете разместить свою рекламу с условием 50руб пост на 2 недели и за 100 руб на постоянной основе.

https://t.me/wzaimopiar - Чат бесплатного ВЗАИМОПИАРА и просмотров постов

https://t.me/wzaimno - Чат для Бесплатных подписок и рекламы постов.

https://t.me/birzakanalov - Лучшие каналы и боты в Telegram. Если Вам нравится наш канал поделитесь им с Вашими друзьями.

#Все #ородах