Как не выходить из себя?
https://t.me/understandlifeЕсли вы ушли в злость, то никакие советы вам не помогут. Так как эмоции отключают интеллект, то дальше будут править только эмоции.
Есть только один выход: если вы знаете, что есть опасность под влиянием неуправляемой злобы наломать дров, то можно подготовиться заранее.
Об этом и поговорим.
Истоки злобы.
Чтобы заранее справиться с гневом, злостью, негодованием и капризом, нужно понимать, откуда злоба берется.
У каждого человека есть мировоззрение. Там записано, какие вещи правильные, а какие – нет.
Например:
Люди должны говорить правду.
Платить премию нужно по справедливости.
Ёлочные игрушки должны радовать.
Как только эти ожидания не выполняются, то у человека вскипает благородный гнев и негодование. Но пока ещё шансы удержать себя в руках сохраняются. Но вот если и премию не дали, да ещё сказали: «А вы не заслужили!» Вот тут злость накрывает по полной программе и человек бросается в драку.
А потом, кроме того, что премии не получил, так ещё получил кучу неприятных вещей:
Задержание полицией.
Оплата зеркала, разбитого при задержании полицией.
Нос, разбитый при задержании полицией.
То есть, когда злость застилает глаза, уже ничего хорошего не будет.
Чтобы всего этого избежать, нужно с самого начала подойти к ситуации по-другому, а именно: внимательно проанализировать жизнь вокруг себя и увидеть, что:
Люди не всегда говорят правду.
Премию не всегда платят по справедливости.
И даже ёлочные игрушки не всегда радуют.
Вот такой вокруг нас совершенно не идеальный мир. Если же ещё и подумать, то выясняются ещё более удивительные вещи.
Своя жизнь
Если начать разбираться с мировоззрением, то там очень много весьма своеобразных представлений.
Например, у некоторых болельщиков считается нормально после проигрыша любимой команды страдать и мучиться. Зачем? От этого команда лучше играть не будет.
Или есть такая странная привычка всех поучать, типа:
Тебе – надо замуж.
Тебе – надо сбрить бороду.
Тебе – поменьше разговаривать по телефону.
Хотя люди и игнорируют непрошенных советчиков, но они упорно лезут со своими советами. Хотя намного более разумно заняться своей жизнью.
В этих двух примерах хорошо видно, что люди занимаются вещами, которые никакого результата не дают. Ничего не меняют. А, следовательно, злость, обида и разочарование будут вечными спутниками этих людей.
И вот отсюда следует главный секрет того, как убрать из своего сознания злобу, гнев и прочие капризы.
Разрешите людям жить своей жизнью,
А сами – живите своей.
Как только вы от людей не ждёте чего-то нереального, то и злиться вам будет не на что.
Вас обманули? Подумайте, что это вы такой наивный, что вас можно легко обмануть.
Вам не дали премию? Сходите и узнайте, что лично вам нужно сделать, чтобы получить премию.
Вас не радуют ёлочные игрушки? Поиграйте во что-нибудь другое.
Как только вы начинаете думать и решать свои проблемы, то вам станут совершенно скучны и неинтересны чужие.
Вы не будете злиться из-за неоправданных ожиданий, потому что у вас не будет особых ожиданий. Как только вы начнёте заниматься своей жизнью, то все ожидания у вас будут связаны только с собой.
Лучшая защита от гнева – не навязывать жизни свои выдумки о ней.