Как избежать разрывов при родах

Говорят, человек может выдержать боль до 45 del, а во время родов женщина переживает «нагрузку» до 57 del. Врачи сравнивают ощущения с переломом двадцати костей одновременно. И что поразительно: после рождения малыша мама очень быстро забывает об этом временном «неудобстве». Постичь природу в ее мудрости и совершенстве невозможно. Но, к сожалению, она часто бывает к нам неблагосклонной. И пусть роды являются полностью естественным процессом, нередко роженицам и врачам не удается избежать множества неприятностей.

Разрывы в родах – далеко не самое страшное, что может случиться с рожающей женщиной. Однако если их можно избежать, то почему бы и не попытаться сделать это? А врачи и мамы с опытом заверяют: профилактика разрывов в родах помогает почти в 100% случаев. Все описанные ниже методы и рекомендации будут полезны любой женщине, не имеющей к их выполнению никаких противопоказаний. Но особенно следует уделить внимание этому вопросу будущим мамам, попадающим в группу риска. Это женщины, у которых:

-выявлена или была пролечена эрозия;

-развиваются инфекционные или воспалительные заболевания половых органов;

- ожидается крупный ребеночек; - - предыдущие роды сопровождались разрывами и разрезами;

-существует сильный страх перед родами.

Разрывы в родах происходят из-за низкой эластичности мышечных тканей, что нередко обусловлено генетически. Но способствовать ухудшению растяжения мышц могут множество других факторов. Поэтому все профилактические мероприятия будут направлены на улучшение эластичности тканей

До беременности

Еще на этапе планирования беременности женщина может многое сделать, чтобы уберечь себя от разрывов в будущем.

Первым делом необходимо вылечить все гинекологические заболевания, к тому же это условие в целом обязательно для благоприятного вынашивания и рождения здорового малыша.

Полное обследование перед родами поможет свести к минимуму вероятные риски во время беременности.

Среди них важную роль играет кольпоскопия – она поможет заранее выявить эрозию шейки матки.

Кроме того, познакомьтесь с доктором Кегелем и освойте разработанные им упражнения для женщин, построенные на чередовании сокращений и расслаблений мышц промежности. Это заметно улучшит вашу сексуальную жизнь и укрепит все тазовые мышцы, на которые приходится максимальная нагрузка во время прохождения ребенка родовыми путями.

Во время беременности

В период беременности упражнения Кегеля также очень актуальны – не забывайте о них. Кроме того, вы можете выполнять следующие упражнения, если у вас нет никаких противопоказаний к этому:

Полезна ходьба на месте с подниманием бедер – как можно выше.

Встаньте возле стула, держась за спинку, и отводите то одну, то другую ногу в сторону – по очереди.

Присядьте с широко расставленными ногами и на несколько секунд задержитесь в таком положении.

Присядьте, широко разведя колени в стороны, и покачивайтесь словно мячик или пружина вверх-вниз.

анальное отверстие. Проделайте в таком положении 10 шагов вперед и назад. Повторите упражнение 10 раз. Зажмите между ногами небольшой мячик, максимально втяните анальное отверстие и пройдите 10 шагов вперед и обратно. Повторите упражнение 10 раз. Лежа на правом боку, максимально втяните в себя анальное отверстие и поднимайте-опускайте левую ногу. Затем проделайте все то же самое на левом боку с правой ногой.

Но главным залогом родоразрешения без разрывов является специальный массаж промежности. Вы можете выполнять его на любом сроке, а начиная с 28 недели – более активно и регулярно. Достаточно одного раза в неделю на первых порах, затем 2 раз в неделю, затем 1 раз в 3 дня, потом через день, а ближе к родам (за 2 недели до ПДР) делайте массаж промежности ежедневно. Для этого вам понадобится масло. В продаже есть специальные масла для массажа промежности во время беременности. Но вы можете использовать, например, миндальное, оливковое, календуловое, масло зародышей пшеницы, только посоветуйтесь прежде с врачом: при молочнице, герпесе и других заболеваниях половых путей существует риск воспалений. Вообще перед началом проведения массажа промежности необходимо проконсультироваться у гинеколога насчет возможных противопоказаний.

Лучше всего проводить процедуру вечером после душа. Тщательно вымойте руки с мылом и щеткой и смажьте маслом половые губы, вход во влагалище и пальцы. Аккуратно и неглубоко введите палец во влагалище и, надавливая на заднюю стенку (вниз, в направлении заднего прохода) проводите им по полукругу вправо-влево, как будто бы рисуете дугу (или улыбку смайла, или проводите по циферблату часов от 3 до 9 и обратно). Потом попробуйте производить все то же самое двумя пальцами и с более интенсивным нажимом. Надавливайте до момента, когда будете ощущать натяжение и покалывание. И постарайтесь в этот миг абсолютно расслабиться, не обращая внимания на натяжение. Зафиксируйте натяжение на минуту-две – и отпустите. Также следует растягивать и массировать малые половые губы.

Вся процедура должна занимать у вас 5-7 минут. Хорошо, если можно поручить это дело любящему супругу.

В периоде родов

Самой высокой гарантией избегания разрывов в родах будет ваше послушание перед акушером-гинекологом. Выполняйте все его указания: ни в коем случае не тужьтесь, когда вам запрещают это делать, и старайтесь максимально правильно вести себя во время схваток и потуг. Поговорите с принимающим роды врачом заранее, если будет такая возможность. Также слушайте свое тело во время родов: оно подскажет вам, какую позу лучше принимать на том или ином этапе, как нагнуться, повернуться, облокотиться. И что также очень важно: не волнуйтесь. Да, об этом легко говорить. Но правильный настрой имеет не меньшее значение, чем физическая подготовка. Под давлением эмоционального фактора женщина зажимается, и напряженные мышцы не в состоянии свободно растягиваться. Этим вы делаете хуже не только себе, но и ребеночку, затрудняя его путь к вам навстречу. Поэтому, не взирая на боль или дискомфорт, испытываемые при родах, необходимо уметь правильно дышать и расслабляться. Почти все зависит в родах от вашего к ним отношения.

После родов

Не прекращайте тренировать мышцы таза и после родов. Это послужит профилактикой таких осложнений, как выпадение матки или прямой кишки. Упругие влагалищные мышцы помогут вам доставлять большее сексуальное наслаждение вашему мужчине, да и позже, если вы надумаете снова рожать, хорошая физическая подготовка непременно вам пригодится. Пусть роды у вас пройдут благополучно и легко! Ни разрывов, ни разрезов вам!

Культурные проекты в Телеграм. Все наши. Подписывайтесь, если вы не знали:

https://t.me/Razvitiekids - Мы расскажем как обучаем детей на своем опыте, применяя различные методы по развитию детей с самого рождения.

https://t.me/razvitie365 - Берите и пользуйтесь картинки для ваших детей по развитию внимания логике и первичное восприятие букв.

https://t.me/olakomissarova - Вы узнаете как мы с командой двигаемся в сфере онлайн бизнеса. Конкретные инструкции продвижения бренд в соц сетях.

https://t.me/leadermama - на нашем канале вы сможете узнать все самые интимные моменты происходящие в жизни женщины от беременности до родов и не только.

https://t.me/anekbot365 - Все любят улыбаться, так давайте вместе ржать!!! Все самое смешное в мире анекдотов.

https://t.me/affermacia365 - Канал аффермаций на каждый день. Настрой себя позитивно и получай удовольствие от каждого дня.

https://t.me/leader_in_inside - Цель нашего канала - помогать людям меняться. Мы делимся своим опытом в разных областях. Ведем активное продвижение МЛМ.

https://t.me/pendelmotivacia - Каждый день вы будете получать новую цитатокартинку, толчок к действию, на своё мобильное устройство, которую сможете сохранить себе, переслать друзьям или просто поделиться ею в соц.сетях.

https://t.me/twoistart - Я уверена, что ты достоин быть в числе тех, кто меняется сам, меняет этот мир, создает успешный бизнес и влияет на будущее!

https://t.me/alter_nativa - Как прожить жизнь каждый решает САМ!На данном канале вы найдете для себя много интересного,а именно касающиеся личностного роста,самопознания,как развить в себе лидерские качества...Продвижение в МЛМ.

https://t.me/vizanie_etoprosto - секреты вязания для рукодельниц.

https://t.me/krasotaistil - Всем доброго времени суток! На данном канале вы сможете наблюдать за трендами и стилем не только нас самих, но и все что окружает нас! Добро пожаловать!!!

https://t.me/biznesledi1987 - Всем доброго времени суток! На данном канале Вы сможете узнать очень много полезной информации как построить свой бизнес и не падать духом!

https://t.me/prodvigaemCMM - Бесплатно размещайте рекламу о своем канале, ПОДПИШИТЕСЬ

https://t.me/kanal_reklama - На канале размещаем ваше объявление по очень привлекательным условиям 50 рублей за пост 3 часа в топе и 2 недели в ленте. 150руб постоянно.

https://t.me/reklama_kanal1 - На нашем канале вы можете разместить свою рекламу с условием 50руб пост на 2 недели и за 100 руб на постоянной основе.

https://t.me/wzaimopiar - Чат бесплатного ВЗАИМОПИАРА и просмотров постов

https://t.me/wzaimno - Чат для Бесплатных подписок и рекламы постов.

https://t.me/birzakanalov - Лучшие каналы и боты в Telegram. Если Вам нравится наш канал поделитесь им с Вашими друзьями.

#Все #ородах