Как добиваться успехов везде [1]

Все мы хотим быть лучшими в каком-либо деле и справляться с ними, как это делают остальные. Не все находят свою мотивацию сразу и самое главное не все приспосабливаются к новым методам и дисциплинам, чтобы работать более продуктивным образом. И за это время всем нужно как-нибудь не повернуть назад в своем пути к цели. Также эти советы, которые будут описаны ниже помогут и в дальнейшем. Сегодня будет описана первая система, благодаря которой вы сможете комфортно чувствовать себя в своих начинаниях.

Оптимизм

Как оптимизм делает нас счастливее?

Несмотря на то, что оптимизм заставляет человека видеть все сквозь розовые очки, на то есть несколько причин чтобы их носить.

Во-первых, оптимистичные ожидания от наших дерзких проектов мотивируют нас на успех. Это вызывает желание приложить больше усилий для достижения цели, которое, в свою очередь, увеличивает вероятность успеха. Главное, чтобы не дать потухнуть нашему оптимистическому взгляду на будущие проекты, держите его при себе и не раскрывайте их, пока не воплотите. Так вы не выплеснете все эмоции и сохраните в себе дальнейшую мотивацию для работы.

Во-вторых, оптимизм помогает нам учиться на своих ошибках, тем самым увеличивая вероятность успеха на следующий раз.

Студентов попросили пройти интеллектуальные тесты. Перед прохождением тестов их «зарядили» позитивом или негативом путем присвоения кличек «умница» или «глупец». Студенты, заряженные позитивными прозвищами, не только справились лучше, но и больше научились на своих ошибках. Так произошло, потому что наш мозг реагирует на диссонанс между ожиданиями и результатом.

Если мы ждем, что все получится, но проваливаемся, наш мозг реагирует на этот диссонанс, и так мы учимся. 

Однако, если мы ожидаем плохих результатов и в итоге их получаем, мы ничему не учимся, так как наш мозг, которому не хватает позитива, не имеет причин реагировать.

Это противоречит расхожему мнению, что мы легче перенесем результат наших поступков, если занизим свои ожидания. Согласно этому мнению, если мы не ждем ничего особого, то мы не разочаруемся в итоге. И как вы можете понять, все работает не так. Этому следует подтверждение исследования, которое анализировало реакции студентов на провал экзамена по психологии. Исследование показало, что студенты с низкими ожиданиями расстроились из-за своей неудачи точно также, как настроенные на лучший результат.

Плюс к тому, позитивно настроенные и потерпевшие неудачу, получили ценный урок.

Оптимисты лучше справляются со страхом над предстоящей задачей.

Иногда хочется избежать ситуации, таких как вызов к доске в школе или поход к врачу. Однако, эти действия идут только в минус к тебе.

Отчасти это происходит из-за того, что страх иногда превосходит реальные чувства в такой ситуации.

Заглядывая в будущее, наш мозг эмулирует чувство, которое мы ожидаем испытать, так как мозжечковая миндалина будет вести себя также вне зависимости от того, испытываете ли вы это на самом деле или просто представляете себе это чувство.

Иногда чувства, которые вы испытываете, представляя будущее, намного сильнее тех, которые будут у вас в реальной жизни. Поэтому яркое представление какого-либо момента в будущем может озарять каждый ваш день снова и снова и вы легко будете справляться с ними.

Поэтому мы и не должны откладывать вселяющие страх события. Ваше тревожное предвкушение заставит ваш мозг эмулировать неприязнь, которую вы будете терпеть.

Это значит, вам будет плохо еще до его начала. И чем дольше вы будете ее избегать, тем дольше вы будете страдать.

Понимая это, нетрудно понять, почему оптимисты сильнее пессимистов в предвкушении будущего. Интенсивность наших предвкушений или страхов зависит от того, как радостно или как болезненно мы представляем событие – какова вероятность того, что оно произойдет, и как ярко мы его представляем.

Вне зависимости от характера предвкушаемого события, оптимисты справятся с ним лучше, чем пессимисты.