Как делать массажпри шейном остеохондрозе
Как делать массажпри шейном остеохондрозеСкачать файл - Как делать массажпри шейном остеохондрозе
Для укрепления мышечного тонуса и устранения болевого синдрома полезно делать массаж при шейном остеохондрозе. Массируют шейный отдел позвоночника и воротниковую область до 4-го грудного позвонка. При выраженном корешковом синдроме чаще всего болезненна только одно сторона. Поэтому массаж на болезненных мышцах необходимо проводить щадящий особенно первые процедуры , уделяя больше внимания здоровой стороне. Массаж при остеохондрозе шейного отдела проводится в положении пациента лежа на животе положив под лоб кисти и подтянув подбородок к груди , или сидя за столиком. Мышцы больного должны быть полностью расслаблены. Начинают массаж с общих обхватывающих поглаживаний воротниковой области по ходу лимфы к лимфатическим подмышечным и надключичным узлам. Затем применяют плоскостные поглаживания ладонями, гребнеобразное поглаживание. От 7-го шейного позвонка вправо и влево выполняется глажение. После поглаживания проводят выжимание, при котором затрагиваются более глубокие слои кожных покровов. Массажист кладет руку поперек шеи при этом его большой и указательный пальцы находятся вместе и выполняет движения вниз к трапецевидной мышце вдоль позвоночника по паравертебральным зонам. Выжимание можно делать и ребром ладони до плечевых суставов. Выжимание воротниковой области проводится от 4-го грудного позвонка до плечевых суставов сверху вниз. Приемы растирания готовят мышцы к более глубокому воздействию. В области шеи растирание начинают с места прикрепления мышц к затылку основание черепа. Применяют кругообразное и прямолинейное растирание подушечками пальцев. Руки скользят по коже, смещая ее. Подушечками пальцев растирают область от остистых отростков позвонков по сторонам. На воротниковой области применяю приемы пиления ладони устанавливают параллельно ребром и пилящими движениями выполняют прием. На надплечьях — прием пересекание большой палец отведен в сторону, выполняется внутренним краем кисти. На паравертебральных зонах — круговые растирания. Приемы разминания действуют на более глубоком уровне мышцы, связки, фасции. Выполняется разминание в три этапа: На шее выполняют продольное разминание круговыми движениями по паравертебральным зонам. Прием можно применять с отягощением другой рукой. Заканчивают массаж воротниковой области и шеи поглаживанием и приемами вибрации. Применяются приемы непрерывной вибрации сотрясение и прерывной рубление, поколачивание. В технику массажа шейного остеохондроза включают приемы сегментарного массажа. По паравертебральным зонам, начиная от 2-го грудного до 3-го шейного позвонка проводят:. После массажа шеи и воротниковой области может возникнуть небольшое головокружение. Поэтому рекомендуется несколько минут полежать. Не рекомендуется сразу садиться за руль. Лечить шейный остеохондроз можно в домашних условиях и в перерывах на работе, уделяя минут самомассажу. Не всегда есть время посещать массажиста. Поэтому можно выполнять самомассаж при шейном остеохондрозе. Самомассаж выполняется в положении сидя. Выполняют элементы сегментарного массажа снизу вверх от 4-го грудного к затылку. Для этого необходимо положить руки на заднюю поверхность шеи и обхватывающими движениями проводить поглаживания. Затем подушечками пальцев производят кругообразные растирания, сдвигая кожу. Тщательно массируют болезненные уплотнения в области надплечий. Разминания производят в виде раздавливания — выдавливания. Между остистыми отростками позвонков производят сверление. Массируются надплечья, включая плечевой сустав и трапецевидные мышцы. Массажные движения проводят от волосистой части головы вниз к плечевому суставу. Плечевой сустав массируют круговыми движениями, делая поглаживания, растирания и разминания можно проводить приемы через одежду. Уделяют внимание надплечьям и дельтовидной мышце. Круговыми движениями пальцев разминают места прикрепления мышц к шее. Заканчивают самомассаж поглаживаниями и похлопываниями воротниковой области. Эффективность самомассажа увеличиться, если после процедуры сделать несколько упражнений для шеи: Массаж и самомассаж нельзя выполнять в остром периоде заболевания. Можно применять разогревающие и противовоспалительные мази и гели. Перед массажем желательно посетить врача. При некоторых заболеваниях массаж противопоказан. Для того, чтобы лучше понять технику массажных приемов, рекомендуется просмотреть видео массажа при шейном остеохондрозе:. Можете также прочитать про иглотерапию и способы лечения шейного остеохондроза в домашних условиях. Удалили щитовидку и гистология показала рак 1 ст. Нет ли противопоказаний для такого массажа в этом случае? Каталог клиник Поиск врачей Видеокурсы. Болезни Диагностика Лечение Медикаменты Анатомия Разное Вопрос-Ответ. Техника выполнения массажа Массаж шеи и воротниковой области Массаж при остеохондрозе шейного отдела проводится в положении пациента лежа на животе положив под лоб кисти и подтянув подбородок к груди , или сидя за столиком. Поглаживание Начинают массаж с общих обхватывающих поглаживаний воротниковой области по ходу лимфы к лимфатическим подмышечным и надключичным узлам. Выжимание После поглаживания проводят выжимание, при котором затрагиваются более глубокие слои кожных покровов. Растирание Приемы растирания готовят мышцы к более глубокому воздействию. Разминание Приемы разминания действуют на более глубоком уровне мышцы, связки, фасции. Выполняют проникновение по наружному краю лопатки ближе ее верхнему отделу. Вибрация Заканчивают массаж воротниковой области и шеи поглаживанием и приемами вибрации. Также вы можете прочитать: Почему кружится голова при шейном остеохондрозе? Выберите оценку Give Как делать массаж или самомассаж при шейном остеохондрозе? Как правильно делать массаж при шейном остеохондрозе? Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Самомассаж при остеохондрозе шейного отдела. И к врачу не надо ходить,, спасибо. Спасибо за ценную информацию! А что делать, если массаж противопоказан, а проблемы есть и большие? А если рекомендации разные, и ответа нет? А сколько стоит массаж шейного позвоночника? Ваше имя можно не заполнять. Массаж при грудном остеохондрозе. Болит шея при повороте головы. Помощь при судорогах в ногах. Лечение мениска коленного сустава без операции. Что делать если колено опухло и болит. Карта сайта О сайте.
Как делать массаж или самомассаж при шейном остеохондрозе?
Дай аз новости азербайджана 22.06 2017
Как правильно делать массаж при шейном остеохондрозе?
Лада калина 2 хэтчбек тюнинг своими руками
Инструкция по эксплуатации кухонного комбайна
Как нарисовать машину пятнашку
Массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе
Свежие новости материнский капитал продлили
Каким цветом лучше закрасить мелирование
Воспитатель детского сада новые правила