Как быстро взбодриться утром

Скачать файл - Как быстро взбодриться утром

Дата публикации 04 марта В межсезонье часто люди испытывают слабость и упадок сил, а эти явления иногда мешают просыпаться по утрам наполненными энергией. Особенно сложно чувствительным к переменам погоды людям, которые реагируют на каждое изменение атмосферного давления и температуры. Но, есть способы даже в самое мрачное и серое утро ощущать внутри себя ураган жизненной энергии и энтузиазма. Рассмотрим советы, которые помогут нам сделать каждое утро бодрым и добрым. В любой аптеке продается спиртовая настойка эхинацеи, которую можно использовать в качестве добавки к чаю, или же отдельно для повышения тонуса сосудов. Одна проблема — если вам нужно за руль, или боитесь, что начальник отругает все-таки спирт , то лучше ограничится водным отваром. Цветки эхинацеи также продаются в аптеке, но их еще можно заготовить в сезон. Это растение помогает не только быстро взбодриться, но еще и является отличным стимулятором иммунитета. Редко кто сразу же после пробуждения моментально вскакивает с кровати и мчится выполнять свои повседневные дела. Соберитесь с силами и разогрейте не спеша все свои мышцы, потягиваясь и делая простые хаотические движения на кровати. Оставьте на ночь рядом с кроватью стакан воды, который необходимо выпить после пятиминутной разминки. После этого вы гарантированно почувствуете бодрость. Наверняка, вы уже слышали этот совет, но кто из вас ему следует? Стакан теплой воды с лимон улучшит ваше пищеварение, очистит кровь и придаст бодрости. Если будете пить воду с лимоном вместо чая и кофе каждое утро, вы забудете, что такое простуды, сонливость и усталость. Это поистине чудесный напиток, способный вас оздоровить и наполнить энергией. Коктейль с высоким содержанием витаминов — отличный способ просто и быстро зарядить свой организм мощной энергией. Для приготовления подобных коктейлей не обязательно следовать одному рецепту, можно экспериментировать. Вот пример рецепта витаминной бомбы — банан, пол стакана жирного йогурта, грецкие орехи и замороженную клубнику измельчить в блэндере и выпить. Используйте фрукты свежие и мороженные , орехи и обязательно молочный продукт, если нет аллергии на лактозу. Если есть непереносимость — добавьте меда. Немногие люди считают вкусным такое сочетание, но при соблюдении пропорций и правильном приготовлении — напиток бесподобен! Окисленный кофеин в два раза быстрее действует, и при этом снижается нагрузка на сердце, а корица стимулирует работу нервной системы. Подписаться на уведомления о новых комментариях. Гармония жизни Все лучшее для женщин Краски жизни Сайт для осознанных родителей Подробней. Хобби Самопознание Здоровый образ жизни Как улучшить зрение Саморазвитие Создание сайта самостоятельно Выпадение волос причины Посмотреть хорошие фильмы Продвижение сайтов Загрязнение окружающей среды Как стать богатым Вред алкоголя Коко Шанель цитаты Сыроедение Аюрведа Улыбка. Выпейте чай с настойкой эхинацеи В любой аптеке продается спиртовая настойка эхинацеи, которую можно использовать в качестве добавки к чаю, или же отдельно для повышения тонуса сосудов. Не вставая с кровати, сделайте разогревающую гимнастику Редко кто сразу же после пробуждения моментально вскакивает с кровати и мчится выполнять свои повседневные дела. Выпейте стакан воды с лимоном Наверняка, вы уже слышали этот совет, но кто из вас ему следует? Витаминная бомба Коктейль с высоким содержанием витаминов — отличный способ просто и быстро зарядить свой организм мощной энергией. Кофе с лимонным соком и корицей Немногие люди считают вкусным такое сочетание, но при соблюдении пропорций и правильном приготовлении — напиток бесподобен! Будем благодарны, если поделитесь статьей: Путь Полезно знать Психология Статьи по психологии Жизнь Характер Окружающие Развитие Состояние Успех Вопросы-ответы Духовность Здоровье Экология Воспитание. Интересы Притчи Память Фильмы Путешествия Медитация Интернет. Наши проекты Гармония жизни Все лучшее для женщин Краски жизни Сайт для осознанных родителей Подробней. Популярные статьи 25 советов как стать успешным и богатым 15 секретов приумножения финансов 20 шагов к улучшению своей жизни 6 трюков для бюджетных путешествий 25 правил как успеть сделать больше. Новые статьи 10 причин смеяться чаще Как избавиться от жалости к себе? Способы распределения продуктивности в течение дня Избавляемся от стресса 7 причин, почему окружающие относятся к вам плохо Что нужно знать о правильном питании? Дайте отдых своему уму:

Как быстро проснуться утром и взбодриться на весь день