Как бороться с прокрастинацией ?
Смелый Выбор
Уверен что каждый из вас знаком с состоянием, когда нет желания делать что-либо. Вы постоянно откладываете все дела до критического момента ? Думаете, что через 5 минут приметесь за дело, но всё тщетно ? Тогда данная статья определённо должна дать вам толчок к действию.
Большинство из нас проводит основную часть свободного времени смотря ленту новостей в соц сетях, не замечая того, что они тратят это время впустую. Время - это самый дорогой ресурс в нашей жизни. Поэтому чтобы бросить вызов прокрастинации, нам необходимо следовать простым правилам :
I.Желание
Вы должны захотеть побороть её. Это самое главное правило в любой сфере жизни. Без желания невозможно добиться ничего.
II.Цель
У вас должны быть конечная цель, которая будет помогать вам двигаться вперёд.
III. Правило отсчёта
Суть заключается в том, что вы начинаете отсчёт в обратном порядке и по истечению времени, вы начинаете действовать. Рекомендую попробовать от 5 до 0 или же от 10 до 0 . Вариантов бесчисленное множество
IV. Привычка
Вы должны постараться внести третье правило в привычку, да и в целом старайтесь привносить в свою жизнь полезные привычки, ведь благодаря им вы станете лучше.
V. Блокировка приложений
Существует множество приложений и плагинов для блокировки отвлекающих сайтов, но я считаю что это очень не рационально, поскольку вам может понадобиться приложение для важного дела. Так что попытайтесь взять себя под контроль. Ничего страшного, если вы не прочитаете сообщение и не пролистаете ленту в соц сети.
VI.Расстановка приоритетов
Сортируйте ваши задачи по степени важности и ежедневно выполняйте по нескольку незначительных задач, совместно с важными задачами.
VII. Цена времени
Время - самый дорогой ресурс. Поэтому не откладывайте всё на другое время, ведь в итоге вам придётся сделать дело, чтобы двигаться дальше, ну или же пустить всё на самотёк, оставшись в той же ситуации, что и сейчас, никуда не двигаясь.
Самое главное что вам нужно сделать - это понять, для чего вы хотите сделать что-либо. Конечный результат должен двигать вас в правильном направлении.
Руководствуйтесь правилами упомянутыми выше и вы обязательно достигните успеха.