КАК ЛЕГЧЕ БРОСИТЬ
КАК ЛЕГЧЕ БРОСИТЬРады приветствовать Вас!
К Вашим услугам - качественный товар различных ценовых категорий.
Качественная поддержка 24 часа в сутки!
Мы ответим на любой ваш вопрос и подскажем в выборе товара и района!
Наши контакты:
Telegram:
ВНИМАНИЕ!!! В Телеграмм переходить только по ссылке, в поиске много Фейков!
Внимание! Роскомнадзор заблокировал Telegram ! Как обойти блокировку:
http://telegra.ph/Kak-obojti-blokirovku-Telegram-04-13-15
Эта статья призвана ответить на вопрос как бросить курить навсегда. Не хочу показаться нескромным или чересчур самонадеянным, но то о чем пойдет речь далее, пожалуй наиболее действенный способ бросить курить, так как он затрагивает основы вашей личности, то из-за чего вы курите, в следующих 4 х статьях речь пойдет об этом. Много кто способен перетерпеть первые недели без сигарет, но не все могут удержаться от курения уже после бросания. Случается стресс , томительное ожидание, проблемы в жизни, пьянка в курящей компании. Мозг помнит, что его всегда выручало в этих ситуациях. Когда нервничаешь или скучно или не знаешь куда себя деть во время всеобщего веселья и чем заполнить паузы в разговоре. В такие моменты всегда выручала пачка. Вы это знаете и вот опять тянетесь к ней и все ваши усилия и попытки бросить идут на смарку. Кто-нибудь может считать, что нашел компромисс в курении — перестал выдувать по пачке в день и теперь дымит только по праздникам. Итак, что же заставляет нас вновь брать в руки сигарету, когда казалось бы, уже все, перетерпели, реализовали намерение разорвать порочную зависимость? Я уверен, что большинство людей и не подозревают о подлинных причинах возврата к курению, не могут понять, что им нужно сделать, чтобы не испытывать тяги к никотину после отказа от него. Между тем, ответ на этот вопрос до ужаса прост и очевиден, а способ бросить курить навсегда , настолько банален в своей формулировке, что вы удивитесь узнав, что за этим не кроется какой-либо науки и патентованной технологии. И я испытываю большое удивление, когда повсеместно натыкаюсь на непонимание этой очевидной вещи в среде курильщиков, которые пробуют десятки модных способов избавления от привыкания и все безрезультатно. Но ведь правильное решение лежит у них под носом, в них самих, а они все ходят вокруг да около и ее не замечают! Собственно об этом и пойдет речь в статье. Я расскажу, что нужно сделать, чтобы бросить курить и не испытывать потребности в никотиновых палочках в последствии. Когда писал эту статью она оказалась большой, поэтому я разделил ее на 4 тематических части. Если вы планируете отказаться от табака навсегда, то я рекомендую вам посвятить время прочтению всех статей из цикла. Ведь речь идет о вашем здоровье и я уверен, что изложенные здесь истины помогут вам перестать курить, как они помогли мне. Поэтому не ленитесь и дочитайте до конца. Пусть то, о чем я говорю и не самый легкий способ бросить курить навсегда , но зато самый действенный и эффективный. Не думайте, что я пытаюсь пересказать чей-то чужой опыт. Я курил на протяжении 6-ти лет примерно по пачке-полторы в день. Сигареты были для меня не только доступным наркотиком, но, как я уже говорил, палочкой выручалочкой, которая есть со мной в любой ситуации, где бы я ни находился. На любой встрече, в каждом разговоре, во всех бедах я всегда мог отвлечься и задумчиво затянуться. Завершив дело я имел возможность наградить себя чуть-чуть и пойти табачить с чувством выполненного долга. Табак выручал меня в часы ожидания: Ну а на работе, казалось бы, сам Бог велел бегать в курилку каждый час. Короче табакокурение стало для меня больше чем привычкой, целой идеологией, системой ритуалов и поощрений. А при мысли что мне придется когда-то расстаться с ними меня посещал страх. Ладно бросить, но как не курить потом? Что же я буду делать на остановках, когда долго нет автобуса, чем буду отмечать завершенное дело, чем буду успокаивать себя в минуты напряжения? Но потом я понял одну простую до безобразия вещь. Сначала просто интуитивно, у меня не было в голове готовой формулы, но уже кое-что понимал. Меня тянуло к сигаретам только первые несколько недель, две или три. Но затем, что бы ни происходило, в какой бы курящей компании я ни находился, в каком бы состоянии не пребывал, у меня не возникало взять в руки пачку, вложить в губы фильтр и затянуться. И примерно через два года, в течение которых я наблюдал как мои бросившие друзья мучаются без табака, а некоторые из них возвращаются к нему опять, а я был только несказанно рад тому что не курю и меня абсолютно к этому не тянет я сформулировал тот принцип, который помог мне справится с зависимостью. В начале я следовал ему не осознанно и инстинктивно, и только время помогло мне осознать его и облечь в слова. Это принцип несколько обобщенный, но я, без всякого преувеличения считаю, что это единственный способ бросить курить навсегда. Итак, этот метод заключается в следующем: И только тогда вы сможет без особого сопротивления справиться с любой вредной привычкой. Этот принцип нацелен на борьбу с причиной, а не следствием именно поэтому он эффективен. Правда ведь вещь очевидная! Но, между тем, меня разбирает недоумение, когда я вижу рекламу антиникотиновых пластырей или жвачек, которые якобы помогают бросить, потому что они облегчают никотиновый голод. А люди пользуются ими в уверенности, что это поможет бросить, а потом удивляются почему они начинают опять. Разве пластыри и таблетки справляются с причиной курения? Ошибочно считать что физиологическое привыкание к никотину является тем из-за чего мы курим. Да, бесспорно, это одна из причин курения, но только одна из и далеко не самая существенная ну она существенна в том случае если вы курите 40 лет и синдром отмены повлечет за собой сильные мучения и проблемы со здоровьем — но я надеюсь что вы более сознательны и не будете доводить до такого и перестанете дымить сейчас, пока еще не поздно! Существует два типа зависимости — это физиологическая, которую я упомянул выше и психологическая. Первая — относится непосредственно к физиологическим механизмам привыкания к наркотику: Мы как бы выдергиваем ключевое звено из цепи обмена веществ, от этого и испытываем весь дискомфорт, желание затянуться бессознательные механизмы организма настойчиво сигнализируют об этом именно как о жизненной потребности, которую как таковую и воспринимают, поэтому желание настолько сильное подобно голоду или жажде. Второе — это психологические аспекты привыкания, которые обусловлены характером нашей личности, это и есть, то из-за чего мы возвращаемся к курению и не только курению, а к другим наркотикам, в том числе и алкоголю. Но не все понимают, что такое психологическая зависимость и из-за чего она возникает. Вроде бы это такое понятие, которое активно употребляется людьми повсеместно, оно в ходу и у всех на устах, но вряд ли большинство осознает причины такого привыкания. Собственно, об этом я и буду говорить дальше. Проходит несколько недель или месяцев синдрома отмены, физического дискомфорта и это далеко не адские муки, скажу я вам , никотин, как элемент обмена веществ, выпадает из цепи, вы больше не чувствуете физической тяги к вредной субстанции, ваше тело перестает его воспринимать как вещество необходимое для поддержания жизненных процессов. Казалось бы на этом все должно кончится, никотин — это объективно вредная для всего организма химия, вы предприняли сознательную попытку отказа от нее… Но почему-то при всем при этом для многих людей здесь не все кончается, через какое-то время они начинают опять курить. Это потому что они не уделили достаточно внимания психологическим причинам своего привыкания это и есть та самая моя сердечная, любовная привязанность к сигарете как к палочке-выручалочке, которая имела место быть у меня. Этот факт является не только причиной возвращения к старым привычкам но также и объясняет то, почему, даже ,если прежняя зависимость сошла на нет, и человек к ней не возвращается, он все равно заменяет ее на что-то другое. Те кто перестают употреблять запрещенные наркотики, начинают с фанатизмом употреблять алкоголь , те кто бросают курить пытаются заполнить вакуум, образовавшийся в результате отмены, неконтролируемым обжорством или чем-нибудь еще. Курение — это просто частный способ удовлетворить какую-ту внутреннюю психологическую потребность. Перестаем курить — эта потребность никуда не пропадает, также как никуда не исчезает сила гравитации Земли если вдруг убрать с нее все предметы, которые она притягивает. Зависимость не характеризуется своим объектом, она есть сама по себе и бороться надо с ней, с ее причинами. Чтобы не быть больше голословным приведу пример из своего опыта, позвольте немножко остановиться на этом, так как я считаю что этого изложения требует тема статьи. Вам не помешало бы знать, что помогло лично мне перестать употреблять табак, а потом я уже расскажу что может помочь вам бросить курить раз и навсегда. Поэтому предлагаю вам перейти к следующей части как я бросил курить. Еще и пальцы начали желтеть, смотрится отвратительно… Сейчас снова бросаю, прочитал в блоге Виталия Мельникова статью как проще бросит, идет уже четвертая неделя, курить не хочется. Видимо помогает, и наконец желтизна с пальцев ушла и со рта не воняет… кому интересно, вот статья скопируйте и вставьте в браузер, не пускает ссылки в комментариях. Сама знаю как тяжело бросить эту привычку. Я Вам скажу, что это возможно!!! Советую посмотреть видео на youtube как бросить курить на канале AnyOne. Дельная статья, когда я решила бросить курить самостоятельно, у меня не получалось. Часто срывалась и начинала курить снова. Благодаря им больше не курю. Благодаря этой статье бросила курить еще в декабре года,до сих пор и не тянет!! Начиная читать первую часть как бросить курить,я не верила что с этого что-то получится,но прочитав две части,я сама не ожидала как на следующий день,просто собралась с мыслями и больше не курила. Купил с 16 лет , сейчас мне 43 , надо было бросать из за болезни. Сам не смог к сожалению. Oбратился по отзыву к специалисту зовут Савелий колдун, он мне помог , желание закурить у меня пропало , я не мучаюсь без сигарет. Всем доброго времени суток! Николай, огромное Вам спасибо за Ваш сайт, работу и отзывчивость! На этот ресурс я набрела еще в году и следовать Вашим рекомендациям не получилось, хотя со всем что Вы пишите я была согласна. Забрела сюда случайно и эта случайность во многом повдияла на мою жизнь. Думаю каждому знакома эта тема. Теперь я спокойна, могу и знаю как с этим справляться. И еще я бросила курить. Меня и саму это потрясло. Стаж более 10 лет. Сто раз бросала с табексом потом снова начинала и по кругу. Медитация меняет взгляд на жизнь. Хотя я медитирую с трудом и всего лишь месяц. Но уже сейчас если пропущу, испытаваю дискомфорт. Чучствую себя реально плохо физически и сразу появляются силы взять себя в руки. Николай, успехов Вам и еще раз большое спасибо. И спасибо за те две медитации, которые я потеряла, а Вы любезно мне дослали. Я курила по полпачки в день на протяжении долгих 15 лет прервалась лишь на три месяца после родов , первое что я делала открыв глаза утром — это курила, очень надоел жуткий запах и чувство горечи во рту. Читала Алана Кара, 3 раза, не помогло. Пыталась по 1 сиг в день уменьшать, не помогло. Табакс пробывали многие друзья и родственники и им не помогало, так что я не стала даже пытаться. Было большое желание бросить, но не знала как. Случайно попала на этот сайт, прочитала все части статьи, спустя неделю я бросила курить! Легко и без мучений! Я просто выкурила последнюю сигарету и все!! Есть только радость и легкость, и ощущение свободы! Как ты можешь снова курить?! Не курю уже более трех лет и я счастлива, моя семья и особенно сын был безумно счастлив что мама больше не дымит Огромное спасибо Николаю, именно он подобрал нужные для меня слова, те слова что я услышала и теперь я свободна! Муж курил по одной пачке день. У него на работе мужики по 3 пачки курили и он говорит по сравнению сними одна — две это ничего страшного. Мой начальник посоветовал вот это средство http: Я курил 18 лет и курил очень много и крепкие сигареты. Но с 27 сентября года и по сей день я больше не курю. Скажу одно,что далось мне это не просто и мучительно,но я всё это пережил и перетерпел. Я не могу с концентрироватся внимания, Чувствую себя как пьяный Не смотря на первый день бросание… Это нормально? Сколько дней это продлится? А то работать не могу. У меня умственная работа деятельность. Какой бред эта вся статья!!!! Я начала курить на стрессе, стресс прошёл лет так 5 назад, я курю до сих пор потому что хочу! И все кто говорят это плохо и тд мне абсолютно пофиг! Я хочу бросить просто потому что хочу, и ваши психологические и физиологические нравоучения ничего не дают! Никаких проблем у меня нет, я курю…. Зато статью добавил на сайт. Зато денежку получил от поисковика за переход на сайт. Поэтому, извините, часть вторую читать не имеет смысла! Статья хорошая, много полезных советов. Уважаю, когда сам что-то сделал и на личном примере говоришь, как надо делать и делай как Я. У меня вопрос, возможно ли сформировать правильную привычку и ею заменить вредную? Как же это сделать? Вот сидел и читал эту статью думал дочитаю и пойду покурю , но после того как я закончил читать осознал что не так уж мне это надо , спасибо большое , с сегодняшнего дня бросаю. Николай,чтобы не было кривотолков нужно было немного иначе назвать статью. Со временем люди сами разберутся-если это единственный способ,то бросят навсегда или если,как им кажется,бросят навсегда что очень трудно проверить ,то это единственный! Бросил в тот же день, как прочитал статью. Не курю правда всего две недели, но тяга к сигарете все же имеется. Держу себя в руках, медитация и самоконтроль выручают, иногда отвлекаю себя отжиманием или подтягиванием, или другими способами. Большая проблема была в первую неделю с нервами и стрессами, так как переболел менингитом 2 степени. По этому помогли успокаивающие средства. Сейчас справляюсь без лекарств. Спасибо вам огромное, не хочу возвращать эту пагубную привычку, курить! Спасибо, Светлана, за ваш отзыв! Я хочу выразить Вам Благодарность за Ваш труд! Благодаря Вашему сайту я бросила курить. Вот именно этому циклу статей! Расскажу свою предысторию — может быть кому-то она послужит уроком. Примерно лет в 15 стало ясно, что сделала большую ошибку… Сначала это было баловство, как и у всех… А потом — зависимость.. Сказать родным, что мне нужна помощь я не могла — признаться было страшно. В результате, все эти 14 лет, я хотела бросить курить: Что я только не читала, и пластыри клеила, и таблетки пила.. И это было, скажу я вам, как гром среди ясного неба… Моя причина курения СДВГ и власть чувств над моим разумом, то есть обыкновенная зависимость от собственных чувств!!! Такая простая истина… А ведь я совсем не приемлю чтобы мной командовали… а тут ещё и мои чувства командуют моим умом… это был шок… А у вас уже были ответы… Как вытащить себя… И вот — осознав что со мной происходит, руководствуясь вашими советами с 6 июня года я больше НЕ КУРЮ!!! И не собираюсь… А знаете почему? Я себе отвечаю так: Я сделала ошибку однажды и усвоила урок, а когда теряю связь с разумом — я прихожу суда, к вам на сайт — он для меня — как спасение — разум, осознание возвращается ко мне и видны четкие ориентиры. Все эти годы я искала ответы на многие интересующие вопросы в психологии.. Но Истину я обрела тут, у Вас Николай. Дай Бог Вам здоровья и Вашим трудам процветания!!! Я куря 5 лет занимался спортом велосипедным бегом лыжным спортом даже прикол показал с сигаретай на брусьях смешно конешно было просто тратишь в рублей за 2 дня как я курю и считаю сигареты но не могу бросить просто чем себя занять когда вот этот процесс идёт когда бросаешь напишите. Уже продолжительное время думаю бросить…… что заставляет задумываться? Как то в один момент пришло понимание, что это мне больше не надо. Решил докурить пачку и больше не курить. Докурил — и больше не курю. Тяги особой нет, но в моменты, когда раньше курил, ноги ведут покурить. Но я же помню, что не курю больше, так вот вопрос: Это ж туча времени. Я курил 5,5лет , родилась сестра и я бросил просто потому что нужно было это,дабы не вредить маленькой сестренке. Не знаю как обьяснить. Уже не тянет кури. А вот совет на счёт эклектронки — я её курил тоже. И то , и то вредят организму , подавляют иммунитет , загоняют в гроб. Щас начал подтягивать здоровье , бегать по утрам , ходить в качалку , пить свежевыжатые соки. Чувствую себя новым человеком. СПервый раз за несколько лет увидел мир более яркими красками. Бросайте курить , не гробьте здоровье. Со второй и третью мыслью абсолютно согласен. Старался не курить по дороге в универ, домой, меньше курить в одиночку дома — длительное время получалось. И с 3 согласен, можно перебороть, заняться другим делом, но блин, эта мысль и физиологеская потребность накатывает снова и снова и даже во время простуды не можешь отказать себе в этом. А в моем случае еще и психологическая потребность, отдохнуть мозгам от учебы, никуда не девалась. Можно и другие варианты найти отдохнуть мозгам поиграть, посмотреть сериал и т. Согласен про борьбу с причиной. Покуривал еще со школы года 3, но с началом универа начал курить регулярно: Курю в среднем по в день, плюс-минус. Пробовал бросить спустя года , пробовал раза три — недели максимум. Понял, что пока не закончу учебу, бросить не получиться один из вариантов, другие не рассматривались. Подходит моя последняя защита диплома и я задумывался об очередном и окончательном бросании курении. С неделю назад простудился: Сегодня выкурил последнюю сигарету — раздражение слизистой, от безостановочной речи закашливаешься. Но физиологическая тяга никуда не пропадает, хочется подержать сигарету в губах, повдыхать-подыметь дымом. Хоть электронную сигарету покупай. Но, вероятно, я ее не куплю. Но по крайней мере умственной нагрузки уже не будет. Так что, верю всем телом: И о контролируемом курении после такого кашля мысли уже не возникали. А что если переходить на мягкие сигареты и так постепенно бросать курить. А вот мой метод! Просто взял и дал слово Богу, что больше не закурю!
Как легко бросить курить – мой реально работающий способ.
Methamphetamine Turkistan сатып алы?ыз
Проще простого. 5 советов, как бросить курить
Единственный способ бросить курить раз и навсегда (Часть 1)
Купить закладки шишки ак47 в Ессентуки
Как легче бросить
Купить закладки героин в Киселевске
Больше не курю!
Что делать при отравлении атропином
Способы, как легко бросить курить
Как легко бросить курить?
Купить закладки метадон в Константиновске
Как легче бросить курить? Некоторые рекомендации
Рецепт приготовления dxm — Вкусные рецепты с фото и видео