Итоги марта. Зачем я вообще согласилась на этот спор?

Март был невероятно тяжёлым месяцем в подготовке к полумарафону. Количество беговых тренировок увеличилось до 4-х в неделю. Вместе с тренировками в спортзале получалось целых 6! В некоторые дни сил не было совсем.

В итоге я либо не выходила на длинные кроссы выходного дня, либо отменяла занятия в спортзале.

16 тренировочных дней за прошедший месяц — приличное количество для работающего человека.

Несмотря на высокие нагрузки, увеличившийся объем и общую усталость, именно в марте я наконец смогла сдвинуться с мёртвой точки в своих беговых результатах.

Это потрясающие ощущения! Я очень люблю соревноваться (даже с самой собой), и любая, хоть малюсенькая, победа меня окрыляет!

Итак, чего удалось достичь:

Самый большой объем за месяц — 77, 1 км.

Началось с того, что я за неделю пробежала практически столько же км, сколько преодолела за целый январь!

Для опытных бегунов 77 км — это мелочи, для простого смертного — тест на выносливость, силу воли и терпение.

Первый самый длинный кросс — 14 км.

Цифра тогда мне казалось недостижимой. Думала, что буду бежать полдня. Сам факт, что я его выдержала, — огромная победа для меня.

Самая быстрая стометровка — 14, 84 сек.

Так быстро я не бежала очень давно, может быть, даже никогда! Удивительно то, что в процессе этого ускорения я была уверена, что бегу медленнее, чем в предыдущих попытках. До сих пор сложно поверить, что я могу так быстро бежать.

На пятом месяце своей подготовки я получила первую травму. Это плохо.

Я получила травму не на самом забеге. Это хорошо.

В моем случае это, конечно, смешная болячка — мозоль на ступне от носка. Мелочь, а всё равно неприятно.

В марте опытным путём удалось выяснить, что, если не есть жареное, котлеты/ мясо, картошку перед пробежкой, то «бежится» намного легче! Если есть только макароны, так вообще летишь! Теперь я на «макароново-банановой» диете 4 дня в неделю. В дни тренировок я не ем ничего мясного, зато «закидываюсь» углеводами по полной! Думаю, что только на мне производители макарон Barilla сделали целое состояние!

Меню для счастливого обеда бегового дня: макароны с сыром; макароны со сливками и сыром; макароны пустые; макароны с тыквенными семечками... Ммм...

Сладкого, кстати, больше не хочется вообще.

У меня начались проблемы с кожей лица и шеи.

Такие проблемы, которых моя кожа не знала даже в переходный возраст. Что это и откуда взялось — не знаю.

Может, это пот + пыль так оседают, кожа впитывает, потом всё это выходит наружу. Может, это что-то ненужное, что есть внутри организма, от чего кожа избавляется. Я мажусь кремами, натираюсь тониками, делаю маски... Положительной динамики почти нет. В апреле меня ждёт вторая чистка лица.

Я очень надеюсь, что март был переломным моментом в моей подготовке, и дальше мне станет легче.

График был изнуряющий, раз в неделю точно мне хотелось с утра позвонить на работу и сказать, что сегодня я не могу прийти, ну, потому что... Я готовлюсь к полумарафону, я много бегаю, у меня совсем нет сил.

Поймите меня, вы же хорошие, добрые люди, мои коллеги! Я сейчас отдохну, а потом обязательно всё сделаю. Обязательно! Буду много и упорно работать, просто вот именно сегодня я не могу прийти, ну, вообще никак. Я даже с кровати встать не могу.

Теперь я всё чаще во время пробежек задаю себе вопрос: «Как же люди к марафонам-то готовятся?» Это же сумасшедшие, сумасшедшие нагрузки!