Исцели себя сам

Упражнение
Анализ ваших дружеских взаимоотношений

В отведенном ниже месте запишите три раза следующее утверждение: «Я желаю освободить свое сознание от всего того, что мешает продолжению моей дружбы».

1. Что вы можете сказать о своих первых дружеских взаимоотношениях?
___________________________________________________________________________________


2. Похожи ли ваши нынешние дружеские отношения на те, что были у вас в детские годы?
Пример:

Я стараюсь окружить себя такими друзьями, которыми свободно могу распоряжаться. Мои друзья должны быть подвластны мне.
___________________________________________________________________________________
3. Что вы узнали о дружбе от своих родителей?
___________________________________________________________________________________
4. Какие друзья были у ваших родителей?
___________________________________________________________________________________

5. Каких друзей вы хотели бы иметь в будущем? Обоснуйте свой ответ.
___________________________________________________________________________________


Теперь давайте посмотрим, какую оценку вы даете себе в уже имеющихся у вас дружеских отношениях. Для этого постарайтесь как можно подробнее ответить на приведенные ниже вопросы. После каждого ответа напишите какое-либо составленное вами позитивное утверждение (в настоящем времени), которым вы могли бы заменить имеющиеся у вас убеждения.

1. Достоин (достойна) ли я для дружбы?
Пример ответа:
Нет. Почему кто-то должен испытывать желание находиться рядом со мной?
ВАШ ОТВЕТ:
___________________________________________________________________________________
Пример позитивного утверждения:
Я с любовью и пониманием отношусь к себе, поэтому я, как магнит, притягиваю к себе друзей.
ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:
___________________________________________________________________________________

2. Что больше всего настораживает меня в дружеских отношениях?
Пример ответа:
Больше всего я боюсь предательства. Я не могу полностью довериться другому человеку и раскрыть свою душу перед ним.
ВАШ ОТВЕТ:
___________________________________________________________________________________
Пример позитивного утверждения:
Я верю в себя, верю в жизнь, поэтому я всецело доверяю своим друзьям.
ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:
___________________________________________________________________________________

3. Что дает мне это убеждение?
Пример ответа:
Моя мнительность резко возрастает, и я так и жду от своих друзей, когда они совершат хоть одну ошибку, чтобы иметь повод для их осуждения.
ВАШ ОТВЕТ:
___________________________________________________________________________________


Пример позитивного утверждения:
Я испытываю полное удовлетворение от своих дружеских отношений, и мои друзья, как мне кажется, отвечают мне взаимностью. Они любят меня и с пониманием относятся ко мне.
ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:

___________________________________________________________________________________
4. Что плохого может произойти, если я избавлюсь от этого убеждения?
Пример ответа:
Я утрачу контроль над ситуацией и позволю окружающим людям по-настоящему узнать меня.
ВАШ ОТВЕТ:
___________________________________________________________________________________
Пример позитивного утверждения:
Любить других легко, если любишь, понимаешь и принимаешь себя самого.
ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:

___________________________________________________________________________________
Мы сами ответственны за все, что происходит с нами в жизни, поэтому не стоит никого винить в собственных ошибках и неудачах. Что бы с нами ни случилось – это всего лишь отражение наших собственных мыслей и взглядов.

Все материалы, размещенные в боте и канале, получены из открытых источников сети Интернет, либо присланы пользователями  бота. 
Все права на тексты книг принадлежат их авторам и владельцам. Тексты книг предоставлены исключительно для ознакомления. Администрация бота не несет ответственности за материалы, расположенные здесь