Худшие продукты для ваших зубов

Профилактика - лучшее лекарство для вашей улыбки.
Хотя пломбы, коронки и профессиональное отбеливание могут сделать ваши зубы более крепкими и яркими, лучше (и дешевле!) это избегать факторов риска для зубов. Как поясняется в этом руководстве, пища, которую мы едим, может оказать большое влияние на наши зубы.

К счастью, такие продукты, как конфеты, которые не всегда хорошо сочетаются с нашими зубами, обычно безвредны в умеренных количествах. Перечисленные ниже продукты нужно просто потреблять умеренно

Цитрусовые фрукты

Апельсиновый сок менее кислый, и многие купленные в магазине сорта также обогащены дружественными витаминами.

Чудо-конфеты

Экстра-жевательные конфеты, такие как "золотой ключик", карамели или прочие, долгое время прилипают к (и между) зубами, позволяя бактериям в наших ртах переработать сахар в кислоту, которая растворяет защитный слой зубной эмали и вызывает кариозные полости (правда не у всех).

Жевательные конфеты с кисло-сладким вкусом делают «двойной негативный удар», поскольку они несут в себе большую опасность, образующейся смесью кислот.

Леденцы

В отличие от, скажем, шоколадных конфет, которые быстро разжеваются и легко смываются, твердая конфета медленно растворяется и насыщает ваш рот в течение нескольких минут, давая бактериям больше времени для производства вредной кислоты. Хуже того, многие разновидности карамели приправлены лимонной кислотой .

Кроме того, если вы разгрызаете конфеты, они могут вызывать микротрещинки или послужить причиной травмы зуба.

Соленья

Кислота (обычно представленая уксусом) имеет важное значение для процесса маринования. Это то, что дает неповторимый вкус, и это также делает их потенциальной опасностью для зубной эмали. В одном исследовании 2004 года, в котором изучались привычки к еде английских подростков, соленые огурцы были пищей, наиболее тесно связанной с износом зубов. Употребление их более одного раза в день увеличивало шансы на износ примерно на 85%.

Содовая или Газировка

Не секрет, что употребление слишком большого количества сахаристых газировок может способствовать образованию полостей в зубах. Что более примечательно, так это то, что кислоты, содержащиеся в газированных безалкогольных напитках, наносят вред зубам даже больше, чем сахар.

Если вы не можете обойтись без газировки, лучше всего выпить ее во время еды, а не потягивать ее в течение дня. Еда поможет нейтрализовать кислоту, и время воздействия кислоты намного короче. А еще лучше пить её через трубочку.

Вино

Вот эмпирическое правило: все то, что «заставит вас кричать, если вы прольёте на белой скатерти», также будет окрашивать ваши зубы. Более того, танины в красном вине склонны высушивать рот и делать зубы липкими, с ухудшающимися пятнами.

Но даже белое вино может способствовать окрашиванию. Красные и белые содержат винную кислоту, позволяя пигментам от других продуктов или напитков проникать глубже. Исследование 2009 года показало, что зубы коровы, пропитанные черным чаем, были более восприимчивыми к окрашиванию, если они были предварительно пропитаны белым вином.

Крекеры

Крекеры также становятся мягкими, когда их разжевывают, превращаясь в пастообразный гупок, который накапливается в ваших коренных зубах и ложах между зубами.

Если вы часто кушаете крекеры, у вас может быть причина для беспокойства, но употребление их в умеренных количествах вряд ли вызовет какие-либо долгосрочные проблемы - «Хорошая гигиена полости рта компенсирует почти все».

Кофе

Этот цвет кофе в чашке дает вам некоторое представление о том, как употребление кофе может окрасить ваши зубы с течением времени. По-видимому, пятна от кофе выглядят еще более стойкими, чем табачные пятна. Согласно одному исследованию, в котором сравнивались два типа пятен, зубы, окрашенные кофе, были более устойчивыми к зубной щетке, а так же более стойкие при отбеливании зубов.

В последующих статьях, мы поговорим о том, какие продукты наиболее полезны для зубов.

Если вам понравилось, то смело подписывайтесь на канал,

↪ нажав сюда , будет много интересного