"Хорошо сформулированная цель" или "Хорошо сформулированный результат"
@NLPBODY1. Цель сформулирована утвердительно.
2. Цель находится под вашим контролем.
3. Цель проверяема в сенсорном опыте.
4. Цель находится в нужном контексте.
5. Цель экологична, она сохраняет первоначальные позитивные побочные результаты.
6. Цель зависит от доступа к ресурсам.
7. Вы знаете первые шаги для достижения цели.
Пошаговый шаблон: условия хорошо сформулированной цели
1. Цель сформулирована утвердительно
• Что вы хотите, а не «что вы не хотите».
• В позитивных терминах. Следите за словами, означающими отрицание: «не», «прекратить», «удалить», «без», «чтобы не», «избежать» и т. п.
2. Цель находится под вашим контролем
• Что вы сами можете сделать, чтобы это достичь?
• Концентрируйтесь на том, что вы можете сделать так, чтобы вы были ответственны за начало и поддержание этого.
• Даже если в формулировке цели присутствуют другие люди, вы можете выбрать, как вести себя по отношению к этим людям для того, чтобы достичь наилучшего результата.
3. Цель проверяема в сенсорном опыте
• Как вы узнаете, что достигли своей цели?
• Что вы будете видеть, слышать, чувствовать в результате достижения своей цели?
• Сфокусируйтесь на получении сенсорных свидетельств достижения цели — это создает необходимую обратную связь c продвижением к цели.
• Знание сенсорики и ассоциация дают дополнительную мотивацию к продвижению к цели.
4. Цель находится в нужном контексте
• Где, когда, с кем и к какому сроку вы хотите достичь своей цели?
• Сфокусируйтесь на том, чтобы цель была описана в подходящем для ее реализации временном и пространственном контексте.
• Цель отличается от мечты «датой в правом нижнем углу».
5. Цель экологична, она сохраняет первоначальные позитивные побочные результаты и вторичные выгоды
• Каковы последствия достижения цели для БОЛЬШЕЙ системы? Как достижение цели повлияет на Вас, Вашу жизнь, как
это может повлиять на Ваших коллег (работу), ваших близких (семью)?
• Что в будущем вы можете лишиться (что могло бы быть нарушено/утрачено), достигнув цели? Что полезного в ситуации, которая есть сейчас, когда цель не достигается?
• Проверьте внимательно, все ли выгоды настоящего состояния (позитивные побочные результаты) сохраняются в будущем.
• Обогатите цель позитивными побочными результатами. Выберите не менее пяти побочных результатов, которые будут достигаться по мере приближения к главной цели.
6. Цель зависит от доступа к ресурсам
• Какие ресурсы Вам нужны для достижения цели? Можете ли Вы иметь к ним доступ? Где и как вы можете найти эти ресурсы?
• Какие навыки, способности, деньги, время и т. д. вам могут понадобиться?
• Определите ресурсы (внешние и внутренние), которые надо задействовать для реализации цели. Определите способы и временные рамки, необходимые для получения нужных ресурсов.
7. ПЕРВЫЙ ШАГ. Вы знаете первые шаги для достижения цели
• Что будет первыми шагами для достижения цели? С чего вы начнете?
• Определите первые самые маленькие шаги, с которых вы начнете процесс реализации вашей цели, а также место и время, когда вы их сделаете.
8. МАСШТАБ. Имеет ли цель подходящие размеры?
a. Укрупнение
• Что мне даст достижение цели?
• Какие большие возможности откроются передо мной?
• Если цель слишком мала для того, чтобы мотивировать, най-
дите более глобальную цель, чтобы достижение ее мотивировало.
б. Разукрупнение. Исследование возможных препят-
ствий на пути к достижению цели
• Что мешает вам запустить процесс достижения цели прямо сейчас? Какие препятствия могут встретиться на вашем пути?
• Что может быть решением? Что вы можете сделать для преодоления этих препятствий?
• Если цель слишком велика, разбейте конечную цель на более мелкие результаты так, чтобы каждый был достаточно ясным и достижимым.
Источник: Пелехатый М. М., Чекчурин Ю. А., Сертификационный курс НЛП-Практик
Жмите "Подписаться" чтобы первыми читать интересные статьи @NLPBODY
Запись на тренинги - @NLPBODY_bot
Канал "NLPBODY" — НЛП, разум и тело!