Головные боли мышечного напряжения
Доктор Пранго: https://t.me/doctor_PrangoГоловная боль мышечного напряжения – этот тип болей является самым распространенным и лечится довольно просто. Любой человек время от времени испытывает не очень сильную боль, которая связана с напряжением мышц головы и шеи.
Подобные болевые ощущения испытывает около 90% людей, населяющих планету. Как правило, боль беспокоит людей в возрастном промежутке 20-35 лет. У мужчин она появляется намного реже, нежели у женщин.
Механизм появления.
Болевые ощущения в голове возникают в результате продолжительного сокращения мышц плеч, лица и шеи. От сдавливания сосудов появляется сокращение кровотока. Мышцы перестают получать необходимый кислород и в тканях скапливаются вредные вещества, которые и вызывают боль. В результате возникает раздражение нервов, которое доходит до мозга и появляются болевые ощущения в голове.
Существует только 2 вида болей – хроническая и эпизодическая.
Хроническая.
Она характеризуется тем, что пациента мучают не очень сильные головные боли на протяжении 180 дней. Как правило, они сопровождается длительной депрессией;
Эпизодическая.
Эта боль сопровождается болевыми ощущениями, которые длятся не более 20 дней в месяц. Болевые ощущения в голове при этом не сильные.
Отличия между этими видами болей весьма условные, однако именно они позволяют доктору поставить диагноз.
Признаки проявления.
Первым симптомом является длительная боль, которая длится 2-4 часа (у небольшого количества людей она наблюдается на протяжении 2-3 дней или даже недель). По характеру она является монотонной и тупой, очень часто наблюдается диффузное распространение от макушки головы ко лбу. Человек очень быстро привыкает к ней.
Время.
Оно колеблется в районе от 30 мин до нескольких недель. Этот симптом во многом зависит от особенностей организма;
Довольно-таки часто при таком виде болезненных ощущений больной испытывает некоторое давление в голове (как правило, это лоб и виски);
Данная боль является постоянной, а не пульсирующей. В этом и заключается основное отличие этого вида болей от других;
Последним симптомом является то, что голова начинает болеть ближе к вечеру и не прекращает ночью.
Шейная мигрень.
От появления мышечных болезненных ощущений может возникнуть и шейная мигрень. Данный вид болевых ощущений возникает от раздражения позвоночной артерии. Это свойственно больным, которые имеют какие-либо изменения в шейном отделе.
При этом боль носит различный характер. Она может быть колющей (временами стреляющей) или тупой. Симптомами являются звон в ушах и головокружение. Болезненные ощущения могут усиливаться на несколько часов.
Головные боли мышечного напряжения — повод откорректировать образ жизни
Существует целый спектр симптомов, после обнаружения которых рекомендуется незамедлительно обратиться в мед. центр:
Возникновение болей в голове, которые ранее не беспокоили;
Если боль не проходит спустя пару дней;
Если наблюдается очень сильные болезненные ощущения;
Шея стала малоподвижной;
Резкое ухудшение зрения;
Если боль появляется в результате незначительных физических нагрузок;
Рвотный рефлекс.
Не рекомендуется заниматься самолечением, прибегая для этого к большому количеству обезболивающих. Они могут значительно поменять картину заболевания, соответственно, подбор верного лечения затруднится.
Профилактика.
Массаж головы
Больше времени проводите на улице;
Каждое утро делайте зарядку;
Принимайте прохладный душ утром, он помогает ослабить болезненные ощущения;
Держите спину ровно;
Делайте массаж головы;
Ведите ЗОЖ;
Высыпайтесь.
Ваш доктор Пранго: @doctor_Prango