Главный враг продуктивности, который сломает все ваши цели

Негативно настроенные люди больше предрасположены к тревоге и депрессии.

Пребывая в депрессии, вы вряд ли что-либо создадите. Скорее, будете прятаться от реальности вместо того, чтобы столкнуться с ней лицом к лицу. Будете находить любые оправдания своему бездействию.

Вы можете и не догадываться, что привлекаете главного врага продуктивности — пассивность.

Префронтальная кора головного мозга отвечает за когнитивные навыки. Левая доля регулирует движение и позитивные ощущения, правая — невербальные способности и негативные эмоции. Понимая, как можно активизировать левую префронтальную долю, возможно запустить значительные изменения в своем настроении, а затем и в поведении.

Классический случай Финеаса Гейджа проливает свет на важные функции префронтальной коры. Гейдж был уважаемым рабочим, все отзывались о нем как о внимательном, понимающем и сострадательном человеке. Несчастный случай на работе перевернул его жизнь. Металлический стержень вошел в череп Гейджа и повредил большую часть левой префронтальной доли. Он выжил и восстановил когнитивные способности, но потерял контроль над импульсами и эмоциями. Это положило начало проблемам. Прежний доброжелательный Гейдж превратился в нервного и грубого человека. Он умер спустя 20 лет после инцидента, и ученые исследовали его мозг.

Случай Финеаса Гейджа показывает, что при правильном вмешательстве функции мозга возможно восстановить. Малкольм Макмиллан, автор книги «Странная форма славы: История Финеаса Гейджа», писал (книга пока не переведена на русский - прим. ред.):

«Это был первый случай, когда с твердой уверенностью можно было сказать, что травма мозга влечет за собой какие-либо изменения в личности человека. Изменения, которые возникают вследствие травмы, не длятся дольше двух-трех лет. Даже в случаях тяжелых травм и недееспособности, реабилитация — возможна».

Основная мысль истории в том, что мозг пластичен, и мы всегда в силах запрограммировать его на желаемое поведение.

Как сказал канадский нейропсихолог Дональд Хебб: «Нейроны, которые разряжаются одновременно, связываются вместе».