Эмоциональный интеллект

Оглавление

⚫ Посвящается Таре, неистощимому источнику эмоциональной мудрости

⚫ ЗАДАЧА АРИСТОТЕЛЯ Всякий может разгневаться — это легко, но совсем не так легко разгневаться на того, кто этого заслуживает, причем до известных пределов, в надлежащее время, с надлежащей целью и надлежащим образом. Аристотель. Никомахова этика

⚫ Зачем понадобилось это исследование

⚫ Наше путешествие

⚫ Часть 1 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ МОЗГ Глава 1 ЗАЧЕМ НУЖНЫ ЭМОЦИИ Только сердцем постигается истинное положение вещей, ибо самое важное скрыто от глаз. Антуан де Сент-Экзюпери. Маленький принц

⚫ Когда страсти преобладают над рассудком

⚫ Как развивался мозг

⚫ Глава 2 АНАТОМИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО БАНДИТИЗМА Жизнь — это комедия для тех, кто думает, и трагедия для тех, кто чувствует. Хорас Уолпол

⚫ Местопребывание всех страстей

⚫ Нервная проводка для передачи сигналов

⚫ «Эмоциональный часовой»

⚫ Специалист по эмоциональной памяти

⚫ Устаревшие нервные сигнализаторы тревоги

⚫ Когда эмоции проворны и «безграмотны»

⚫ Управляющий эмоциями

⚫ Согласование эмоций и мышления

⚫ Часть 2 ПРИРОДА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА Глава 3 КОГДА УМНЫЙ ГЛУПЕЕТ

⚫ Эмоциональный интеллект и судьба

⚫ Еще одна разновидность способности мышления

⚫ Спок против Даты: когда познавательной способности недостаточно

⚫ Могут ли эмоции быть разумными?

⚫ Коэффициент умственного развития и эмоциональный интеллект: чистые типы

⚫ Глава 4 ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ

⚫ Вспыльчивые и индифферентные

⚫ Бесчувственный мужчина

⚫ О пользе чувствования нутром

⚫ Проникновение в бессознательное

⚫ Глава 5 РАБЫ СТРАСТЕЙ Ты человек... Что с равной благодарностью приемлет Удары и подарки от судьбы... Дай человека мне, Которого бы страсть не сделала рабом, и я его Сокрою в сердце, нет, в глубоких тайниках души, Где пребываешь ты... Гамлет, обращаясь к Горацио

⚫ Анатомия ярости

⚫ Успокоение тревоги: ну что, беспокоимся?

⚫ Как справляться с меланхолией

⚫ Усмирители: жизнерадостное отрицание

⚫ Глава 6 ГЛАВНАЯ ОДАРЕННОСТЬ

⚫ Контроль побуждений: тест с зефиром

⚫ Дурные настроения, путаное мышление

⚫ Яшик Пандоры и Полианны [20] : сила позитивного /мышления

⚫ Оптимизм как великий мотиватор

⚫ Поток вдохновения: нейробиология выдающегося мастерства

⚫ Обучение и вдохновение: новая модель образования

⚫ Глава 7 КОРНИ ЭМПАТИИ

⚫ Как раскрывается эмпатия

⚫ Хорошо настроенный ребенок

⚫ Последствия неправильной настройки

⚫ Неврология эмпатии

⚫ Эмпатия и этика: источник альтруизма

⚫ Жизнь без эмпатии: мышление растлителя, нравственный облик социопата [23]

⚫ Глава 8 ИСКУССТВО ОБЩЕНИЯ

⚫ Выкажи хоть немного эмоций

⚫ Экспрессивность и «заражение эмоциями» [25]

⚫ Зачатки социального интеллекта

⚫ Как становятся социально некомпетентными

⚫ «Мы тебя ненавидим»: у порога

⚫ Эмоциональная проницательность: рассказ об одном случае

⚫ Часть 3 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ РАЗУМ В ДЕЙСТВИИ Глава 9 ЗАКАДЫЧНЫЕ ВРАГИ

⚫ Брак с его и ее точек зрения: корни, уходящие в детство

⚫ Неправильные линии повеления в супружестве

⚫ Ядовитые мысли

⚫ «Затопление»: брак тонет

⚫ Мужчины: ранимый пол

⚫ Мужчинам и женщинам: информация для супругов

⚫ Плодотворные сражения

⚫ Глава 10 УПРАВЛЕНИЕ С ДУШОЙ

⚫ Критика — дело тонкое

⚫ Как быть с непохожестью

⚫ Организационный здравый смысл и групповой коэффициент умственного развития

⚫ Глава 11 ПСИХИКА И МЕДИЦИНА «Кто научил вас этому всему, доктор?» Ответ последовал незамедлительно: «Страдание». Альбер Камю, «Чума»

⚫ Психическая деятельность организма: как эмоции влияют на здоровье

⚫ Отравляющие эмоции: клинические данные

⚫ Положительные эмоции полезны для здоровья

⚫ Включение эмоционального интеллекта в медицинское обслуживание

⚫ По пути к заботливой медицине

⚫ Часть 4 ОКНА ВОЗМОЖНОСТИ Глава 12 СЕМЕЙНЫЙ ПЛАВИЛЬНЫЙ ТИГЕЛЬ

⚫ «Включение души»

⚫ Обретение эмоциональных основ

⚫ Как вырастить хулигана

⚫ Жестокое обращение ведет к угасанию эмпатии

⚫ Глава 13 ПСИХИЧЕСКАЯ ТРАВМА И ПОВТОРНОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАУЧЕНИЕ

⚫ Ужас, вмерзший в память

⚫ Расстройство вследствие посттравматического стресса как расстройство лимбической системы

⚫ Эмоциональное переучивание

⚫ Переучивание эмоционального мозга

⚫ Повторное эмоциональное научение и излечение от психической травмы

⚫ Психотерапия в качестве эмоционального наставника

⚫ Глава 14 ТЕМПЕРАМЕНТ — ЭТО НЕ СУДЬБА

⚫ Нейрохимия застенчивости

⚫ Ничто меня не тревожит: жизнерадостный характер

⚫ Укрощение перевозбужденного миндалевидного тела

⚫ Детство: «окно благоприятной возможности»

⚫ «Важнейшие окна»

⚫ Часть 5 ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГРАМОТНОСТЬ Глава 15 ВО ЧТО ОБХОДИТСЯ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ БЕЗГРАМОТНОСТЬ

⚫ Эмоциональное нездоровье

⚫ Укрощение агрессивности

⚫ Школа для хулиганов

⚫ Как избежать депрессии

⚫ Цена современности: растущие темпы распространения депрессии

⚫ Протекание депрессии у молодежи

⚫ Депрессионные образы мышления

⚫ Отравляющая депрессия

⚫ Нарушение питания

⚫ Только одинокие: они исключены из школы

⚫ Обучение дружбе

⚫ Спиртное и наркотики: привыкание как самолечение

⚫ Больше никаких «войн»: общий путь — это профилактика

⚫ Глава 16 ОБУЧЕНИЕ ЭМОЦИЯМ Главная надежда страны — в правильном воспитании молодежи. Эразм Роттердамский

⚫ Урок сотрудничества

⚫ Спорный вопрос

⚫ Последующий анализ: несостоявшаяся драка

⚫ Тревоги дня

⚫ Азбука эмоционального интеллекта

⚫ Эмоциональная грамотность в старом городе

⚫ Замаскированная эмоциональная грамотность

⚫ Эмоциональное расписание

⚫ Главное — правильно выбрать время

⚫ Эмоциональная грамотность как предупредительная мера

⚫ Новый взгляд на школьное образование: обучение жизнью, заботливые сообщества

⚫ Расширенная миссия школ

⚫ Меняет ли дело эмоциональная грамотность?

⚫ Характер, мораль и искусство демократии

⚫ Заключение

⚫ Приложение А. ЧТО ТАКОЕ ЭМОЦИЯ?

⚫ Приложение Б. ПРИЗНАКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО УМА

⚫ Приложение В. НЕВРАЛЬНАЯ СХЕМА СТРАХА

⚫ Приложение Г. КОНСОРЦИУМ У.Т. ГРАНТА: ДЕЙСТВУЮЩИЕ КОМПОНЕНТЫ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ ПРОГРАММ

⚫ Приложение Д. КУРС ОБУЧЕНИЯ ПОЗНАНИЮ САМОГО СЕБЯ

⚫ Приложение Е. СОЦИАЛЬНОЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАУЧЕНИЕ: РЕЗУЛЬТАТЫ Программа развития ребенка

⚫ САСМ

⚫ Сиэтлский проект социального развития

⚫ Йельско-ньюхейвенская программа стимулирования развития социальной компетентности

⚫ Программа творческого подхода к разрешению конфликтов

⚫ Проект улучшения социального осознания и решения социальных проблем

⚫ Благодарности

⚫ Об авторе

⚫ Примечания 1

⚫ 2

⚫ 3

⚫ 4

⚫ 5

⚫ 6

⚫ 7

⚫ 8

⚫ 9

⚫ 10

⚫ 11

⚫ 12

⚫ 13

⚫ 14

⚫ 15

⚫ 16

⚫ 17

⚫ 18

⚫ 19

⚫ 20

⚫ 21

⚫ 22

⚫ 23

⚫ 24

⚫ 25

⚫ 26

⚫ 27

⚫ 28

⚫ 29

⚫ 30

⚫ 31

⚫ 32

⚫ 33

⚫ 34

⚫ 35

⚫ 36

⚫ 37

⚫ 38

⚫ 39