Детокс-рецепты
ДЕТОКСВ рамках нашего детокс курса вы можете порадовать себя некоторыми вкусностями:
1. Детокс-сок из перца и лайма.
Свежевыжатый сок сладкого перца прекрасно сочетается с кислым лаймовым соком. Это легкий освежающий напиток, богатый витаминами группы В и витамином С. Такой сок не только очищает организм, но и снимает нервное напряжение.
2. Детокс-смузи из банана и яблока.
Положите в блендер один банан и одно очищенное и нарезанное на дольки яблоко, добавьте несколько кубиков льда и стакан свежевыжатого апельсинового сока. Взбейте все до однородной консистенции — получится сытный и вкусный детокс-смузи. Им можно заменить один из приемов пищи.
3. Детокс-смузи из яблок и имбиря.
Измельчите в блендере нарезанное кубиками яблоко, добавьте сок половины лайма и натертый на мелкой терке свежий имбирь. Такой коктейль заряжает энергией.
4. Цуккини на гриле.
Смешайте в миске 50 грамм оливкового масла и измельченные пряные травы — орегано, базилик и розмарин. Нарежьте цуккини кружочками толщиной 1–1,5 см, перемешайте с маслом и оставьте на 20 минут. Выложите пропитавшиеся ароматом трав цуккини на гриль (подойдет и гриль-сковорода) и жарьте до мягкости, не добавляя масла.
5. «Очень» ягодное смузи.
Смешайте в блендере 1 стакан свежей или замороженной малины, 1 стакан свежей или замороженной вишни, 1 стакан свежей или замороженной черники или смородины и 1 чайную ложку тёртого имбиря. Получается очень вкусно и питательно!
6. Детокс-салат.
Смешайте чашку мелко нашинкованной белокачанной капусты, натертые на терке яблоко, огурец и морковку. Добавьте несколько щепоток дробленого миндаля и заправьте салат смесью оливкового масла и лимонного сока.