Действуй! 10 заповедей успеха
https://t.me/i_chtets4.3.3 Представьте, что вы утратите, если не реализуете цель.
4.3.4 Проанализируйте ваши ресурсы, подумайте, чего вам не хватает, сделайте недостающий ресурс еще одной промежуточной целью.
4.3.5 Верьте в успех, сохраняйте позитив и рабочий настрой.
4.3.6 Составьте детальный план действий и скоординируйте его с календарем.
Еще Царь Соломон советовал: «Все, что делаешь, делай в полную силу»
4.3 Секрет планирования — делай важные дела, управляй временем
Дела можно поделить на важные срочные (дедлайны текущих проектов, тушение пожара), важные несрочные (планирование новых проектов, обед с партнером, профилактика заболеваний), неважные срочные (праздные входящие звонки и письма, совещания) и неважные несрочные (зависание в интернете, ненужные встречи). К сожалению, большую часть времени мы отдаем неважным делам. Секрет планирования — надо не менее 50 процентов времени заниматься важными несрочными делами, а остальные категории минимизировать.
4.4 Универсальный способ планирования
Составляйте план с вечера.
Согласно притче, пришедшего на рынок человека попросили подержать недолго обезьяну, пока ее хозяин отлучится. Мужчина долго ходил по рынку в ожидании хозяина животного, с обезьяной на руках. Он не мог ее оставить и терял свое время, так же как и мы зачастую не можем отказаться от чужих обязанностей. Учитесь говорить «нет»
— На листе A4 запишите все дела на завтра с пометкой, сколько времени займет каждое.
— Откройте список основных целей и поставьте у каждого завтрашнего дела номер цели, к которой дело относится. Если дело не относится ни к какой цели, не ставьте номера.
— Внесите в ежедневник дела по мере их важности. Подумайте, можно ли поручить дела без номера другим людям.
4.5 Разделяй и действуй
Разделяйте свои дела во времени. Отдавайте занятию, которым занимаетесь, все свое внимание. Например, когда отдыхаете — не работайте, когда работаете — делайте это в полную силу. Тогда и то и другое будет эффективно. Умейте концентрироваться.
4.6 Избавляйтесь от похитителей времени
Похитители личного времени: а) телевизор и интернет; б) «чужие обезьяны» — чужие дела, отнимающие ваше время; в) общение с неприятными людьми.
Похитителей рабочего времени еще больше, среди них телефонные звонки, отвлекающие коллеги, непродуктивные совещания, сумбур в почте и многое другое.
Задания к Заповеди 4
— В течение недели фиксируйте, сколько минут и часов у вас съедают похитители времени, а на протяжении следующей недели старайтесь не отдать им ни секунды.
— Составьте план с конца. Представьте свою цель реализованной, подробно визуализируйте, что и кто будет вас окружать в этом случае. Теперь открутите кино к началу и постарайтесь запомнить, какие этапы привели вас к цели — это и будет план.
Говорите о том, что вы хотите, а не о том, чего не хотите
Заповедь 5. Действуй
5.1 Используйте аффирмации и визуализации
Цели определены, план готов — пришло время действий. Для того чтобы действовать с большим энтузиазмом и еще более эффективно справляться со страхами, понадобятся аффирмации и визуализации. События в нашей жизни во многом последствия наших мыслей и слов. Поэтому давайте притягивать в свою жизнь хорошие события, заряжая свое подсознание соответствующими фразами и образами.
5.1.1 Составьте свои собственные аффирмации. Аффирмации — позитивные короткие утверждения, повторяя которые, вы положительно влияете на свое будущее. Составляя их, соблюдайте несколько правил. Начинайте аффирмации с личностного «Я» и используйте глаголы в настоящем времени. Будьте кратки, конкретны, эмоциональны, восторженны и позитивны (никаких отрицательных частиц). Аффирмация должна касаться лично вас, а не других людей. Используйте слова «всегда», «постоянно», «уверенно», «или еще лучше».
Например, «Я всегда добиваюсь успеха, и мое выступление на встрече с клиентами восхитит всех». В завершение добавляйте «Бог любит меня и дает мне это».
5.1.2 Когда и как произносить аффирмации? Самое лучшее время для этого — сразу после пробуждения и перед засыпанием в легком полусне, когда подсознание наиболее открыто для информации. Произносите аффирмации вслух, чтобы самому услышать их. Представляйте то, о чем говорите, и почувствуйте радость, которую будете ощущать, когда достигнете цели.
5.1.3 Как и зачем визуализировать? Визуализация — позитивные рекламные образы вашего будущего, позволяющие увидеть цели уже достигнутыми. Они формируют положительный настрой, который подсознание связывает с движением к намеченной цели.
Старайтесь как можно подробнее увидеть все детали будущего — окружение, место, где вы живете и работаете, как вы говорите, во что одеты. Постарайтесь сопровождать визуализацию подходящей музыкой, запахами, фотографиями. Визуализируйте чаще и совмещайте визуализации с аффирмациями.
5.2 Как достичь мастерства
Никто не рождается виртуозом. К мастерству ведут 4 этапа, которые вам придется пройти, если вы решили действовать:
— неосознанная некомпетентность. Вы не пробовали управлять автомобилем.
— осознанная некомпетентность. Вы сели за руль и поняли, как сложно вести машину.
— осознанная компетентность. Вы научились водить, но еще думаете над каждым действием.
— неосознанная компетентность. Большинство действий за рулем совершаете автоматически.
5.3 Проходи лишнюю милю
Старайся сделать немного больше намеченного.
Задание к Заповеди 5
Каждый день совершайте 5 действий, направленных на достижение цели.
Заповедь 6. Контролируй
Существует несколько видов контроля за выполнением планов и движением к цели:
6.1 Самоконтроль
Вы сами проверяете, насколько продвигаетесь в реализации планов. Например, так ли быстро растет зарплата и столько ли тренировок вы посещаете, сколько задумали. Отличный метод контроля — дневник; одна только мысль, что надо записать в него свои достижения, уже дисциплинирует. Ставьте себе оценки — за тренировку, за встречу с клиентом.
6.2 Обратная связь
Интерпретируйте происходящие события как поводы для анализа вашего роста и совершенствования. Наблюдайте и спрашивайте, какую реакцию вызывают ваши действия.
6.3 Внешние контролеры
Просите других людей контролировать ваши изменения. Найдите жестких и обязательных контролеров, пусть они вас спрашивают о результатах, напоминают о ваших целях и планах.
Задание к Заповеди 6
Ставьте оценки вашим достижениям, записывайте их, вывешивайте на видном месте.
Как преодолевать временные неудачи? Настойчивостью и верой в себя
Заповедь 7. Верь в успех
7.1 Почему важно верить в успех?
Исследования выздоровевших раковых больных выявили интересный факт — они все твердо верили в возможность своего выздоровления. То же самое можно сказать и о людях, добившихся успеха, их всех, очень разных, объединяет одна черта — вера в успех. Мыслями и поступками мы притягиваем события в свою жизнь, вера в успех притягивает успех, так же как и уверенность в неудаче сулит только провал.
Широко известен «эффект плацебо» (плацебо — имитация препарата, которую дают вместо настоящего средства), основанный исключительно на вере людей. Эксперимент показал, что в 50 процентах случаев плацебо так же хорошо снимало боль, как и настоящий морфий.
7.2 Что такое убеждения
Мы все находимся во власти убеждений — неких соображений, которые считаем истинными. Убеждения управляют нами, хотя мы сами этого не замечаем. Они распространяют свои сигналы во всех областях нашей жизни, заставляя нас совершать определенные поступки.
Убеждения бывают мотивирующие и ограничивающие, в большинстве случаев они заменяют нам реальность, объясняя вещи, с которыми мы не сталкиваемся в настоящей жизни.
Так, например, пациенты не могут точно знать, что они выздоровеют, но они верят в это, и их позитивные мотивирующие убеждения творят чудеса. Негативные убеждения ограничивают возможности, выкачивают энергию и лишают веры в себя. Сделайте веру в успех вашим убеждением.
Убеждения — ваш способ передвижения по жизни. Вы предпочтете мчаться по ней на комфортабельном спорткаре или ползти на разваливающемся «Запорожце»?
Убеждения строятся на доказательствах, полученных из личного опыта, от других людей, посредством размышлений, а также при помощи общественного мнения и СМИ. Вы готовы безоговорочно доверять убеждениям, построенным на таких, не всегда прочных, фундаментах? Не лучше ли анализировать каждое из убеждений не при помощи расплывчатого «правильно — не правильно», а при помощи объективного «работает — не работает», и строить свою жизнь на вдохновляющих и мотивирующих мыслях, избавляясь от негативных и ограничивающих, в чем помогут соответствующие задания-упражнения.
Задания к Заповеди 7
— На протяжении 10 минут в режиме мозгового штурма фиксируйте на бумаге все ваши убеждения. Выберите из них самые вдохновляющие. Теперь найдите доказательства, их подкрепляющие — ваши победы, успехи, веру в вас других людей. Сделайте эти убеждения вашей путеводной звездой и действуйте.
— Выберите из списка ограничивающие убеждения и развенчайте их доказательства.
— Замените негативные убеждения позитивными из той же области.
— Составьте вдохновляющий список ваших успехов, начиная с раннего детства.
Заповедь 8. Молись
8.1 Сила молитвы
Мы видим внешнюю материальную сторону мира, но ничего не знаем о внутреннем духовном механизме его действия. Можно провести множество аналогий, например, работая на компьютере, мы не знаем, как он функционирует внутри или как работают программы — об этом осведомлены только технические специалисты. Бога можно назвать Великим программистом, и мы имеем дело с его творением. Молитва — обращение к Великому программисту и Творцу мироздания с просьбой улучшить жизнь.
8.2 Как надо молиться
Молиться надо с уважением, радостью и уверенностью, что Бог вам ответит. Говорите с Всевышним своими словами, придумайте собственные молитвы. Обращайтесь к нему, как к лучшему другу, ничего от него не утаивайте.
О том, «Как приобретать друзей или оказывать влияние на людей», очень подробно рассказывал в своем бестселлере Дейл Карнеги. Это книгу можно и нужно прочитать в библиотеке Smart Reading
8.3 Помогай нуждающимся
«Не оскудеет рука дающего» — эта истина никогда не потеряет смысл. Выделяя 10 процентов (десятину) своих доходов на добрые дела, вы делаете Всевышнего партнером в своем бизнесе. Отдавайте, и вам воздастся.
Заповедь 9. Создавай отношения
9.1 Правила улучшения отношений
Коммуникабельность, или правила выстраивания отношений — важный навык для достижения успеха. Улучшить отношения с людьми помогут несколько правил:
— избегайте критики, жалоб и обвинений;
— искренне хвалите;
— будьте внимательным к желаниям других;
— проявляйте искренний интерес и уважение к собеседнику, внимательно слушайте его;
— улыбайтесь;
— обращайтесь к людям по имени, запоминайте их имена;
— говорите о том, что интересует вашего слушателя;
— будьте оптимистом.
9.2 Как войти в контакт с любым человеком
Для этого надо настроиться с собеседником на одну волну. Процесс «настройки» состоит из 4 этапов: Разведка, Подстройка, Контакт, Ведение. Разведка — определяем волну собеседника, сканируем манеру его общения, язык тела, знания, образование, убеждения. Подстройка — настраиваем свой передатчик на волну собеседника, в чем поможет технология активного слушания. Контакт — попадание в волну собеседника. Ведение — вы начинаете вести своего собеседника в нужную вам сторону.
Что вам мешает слушать собеседника? Посторонние звуки или то, что вы не согласны с его мнением? А может, вы просто готовитесь как можно скорее вступить с собственной эффектной речью? Если вы витаете в своих мыслях — это заметно со стороны и оскорбляет говорящего с вами
9.3 Активное слушание
При разговоре двух людей около 55 процентов общения совершается невербально. Помимо собственно речи, мы считываем жесты, артикуляцию, мимику, и на основании анализа всех этих факторов делаем вывод, интересны ли мы собеседнику. Если да, то наше доверие к этому человеку растет. То есть общение — улица с двусторонним движением: если мы внимательно слушаем (даже абсолютно молча!), это делает нас в глазах собеседника более интересным, внушающим доверие и приятным человеком. Поэтому, перед тем как самому вступить в разговор, сохраняйте молчаливое внимание хотя бы на протяжении 3 минут. Справиться с этой задачей поможет технология активного слушания:
1. Дословно повторяйте про себя все, что говорит собеседник.
2. Повторяйте вслух некоторые слова его речи и задавайте уточняющие вопросы.
3. Эмоционально сопереживайте.
9.4 Выбирайте круг общения и создавайте свою команду
Когда вы начнете меняться, с вами захочет общаться больше людей, но не все они будут настроены позитивно. Старайтесь общаться с оптимистами, а пессимистов исключите из круга общения или общайтесь с ними лишь для того, чтобы положительно повлиять на них.
Один в поле не воин, поэтому, если вы идете по пути успеха, скрупулезно создавайте свою команду суперпрофессионалов, желательно из людей, которые в своей области выше по уровню достижений, чем вы. В повседневной жизни это может быть ваш тренер, юрист, врач, бухгалтер. На работе — ваши сотрудники. Встречайтесь, обменивайтесь информацией и ресурсами, устраивайте мозговые штурмы.
«Ты — среднее арифметическое от пяти человек, с которыми чаще всего общаешься», — утверждает американский психолог и бизнес-тренер Джим Рон
Задания к Заповеди 9
— В течение пяти минут играйте роль оптимиста. Излучайте позитив, рисуйте радужные планы, улыбайтесь, хвалите. Каждый день увеличивайте свое «время оптимиста» на 5 минут, превращая игру в привычку.
— Составьте список людей, с которыми вы общаетесь; напротив позитивных и подпитывающих вас своей энергией поставьте плюс, напротив пессимистов поставьте минус. Постепенно старайтесь формировать свой круг общения из «людей-плюсов».
<<<Вернуться назад
Читать продолжение>>>
Подписывайтесь на каналы: